Tanpa perlu berusaha ekstra keras, menerapkan beberapa "ritual" ini di pagi hari bisa membantu penurunan berat badan. Apa saja?

Kebiasaan membawa botol air minum dalam perjalanan atau saat pergi ke mana pun mungkin belum menjadi kebiasaan bagi sebagian masyarakat.

Selain menekan tombol alarm, begitu bangun di pagi hari, satu hal yang juga perlu Anda lakukan adalah minum air putih. Ini karena kebiasaan tersebut dapat secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Jangan sepelekan minum air putih saat Anda baru bangun tidur. Karena, air putih memberikan manfaat bagi Anda untuk membantu menurunkan berat badan dan menjadikan kulit lebih sehat.

Konsumsi daging merah hendaknya dibatasi karena jika terlalu banyak berisiko meningkatkan tekanan darah. Untuk mengimbanginya, banyak asup sayur dan buah.