Tentang Omega 3 dan Kisah Minyak Ikan

KOMPAS.com - Omega 3 adalah salah satu asam lemak yang kian dianggap penting untuk mencegah tingginya kolesterol di dalam darah manusia.

Laman sumber literatur Kompas.com rilisan 21 Janari 2021 menyebut tentang Omega 3 yang punya segudang manfaat.

Selain ampuh melawan depresi dan kecemasan, konsumsi Omega 3 secara teratur mampu meningkatkan kesehatan mata serta menambah kesehatan otak berikut tumbuh kembang berikut melawan penyakit autoimun.

Hal yang juga penting, Omega 3 pada proses metabolisme mampu mengendalikan angka kolesterol dalam batas aman.

Dalam konteks di masa Lebaran, misalnya, asupan kolesterol pada tubuh kebanyakan orang selalu menanjak.

Pasalnya, banyak orang suka menyantap hidangan Lebaran berbasis santan.

Padahal, kolesterol ada di dalam makanan bersantan.

Sementara, menurut Jane Kurnia, Product Marketing Manager CNI, produk Omega 3 with Vitamin E terbukti bisa mengendalikan kolesterol.

Syaratnya, pengendalian itu diikuti dengan pola hidup sehat.

Baca juga: Seberapa Penting Omega-3 untuk Anjing Peliharaan?

Omega 3

PIXABAY/ARTVERAU Ilustrasi brokoli, menanam brokoli.