Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Riwayat Es Batu pada Cedera Lutut

Kompas.com - 30/01/2023, 20:05 WIB
Josephus Primus

Penulis

KOMPAS.com - Es batu memiliki riwayat dalam penanganan awal cedera lutut.

Cedera lutut merupakan tantangan besar yang menimpa atlet maupun kalangan penyuka olahraga.

Cedera lutut pada dunia modern memiliki penanggulangan yang melibatkan es baik dalam bentuk es batu atau kompres es batu.

Baca juga: Gabriel Jesus Cedera Lutut, Kiprah di Piala Dunia 2022 Berakhir

Riwayat es batu pada penanganan awal cedera lutut berangkat dari penemuan awal pada 1978.

Salah satu nama yang disebut dalam penanganan kompres batu adalah Gabe Mirkin.

Gabe Mirkin adalah dokter spesialis olahraga.

Es batu

Ilustrasi es batu. FREEPIK/RACOOL_STUDIO Ilustrasi es batu.

Sumber bahan literatur di laman Kompas.com edisi 21 Mei 2021 menyebut bahwa kompres es batu memang menjadi salah satu pilihan untuk penanganan awal cedera lutut.

Cedera lutut masuk dalam kategori cedera olahraga ringan.

Termasuk cedera olahraga ringan keseleo, regangan, maupun memar pada jaringan lunak yakni otot maupun jaringan keras yaitu tulang.

Penanganan pada cedera ringan menggunakan metode RICE.

Baca juga: 5 Manfaat Mandi Es Batu Menurut Dokter

RICE adalah kependekan dari Rest (istirahat), Ice (kompres dengan es batu), Compression (kompres), dan Elevation (mengangkat bagian yang cedera lebih tinggi daripada posisi jantung).

Dokter lazim mengingatkan agar penanganan awal cedera lutut menghindari penggunaan balsam yang menimbulkan efek panas atau hangat.

Sebaliknya, penanganan cedera berat harus segera membuat penderita berkonsultasi dengan dokter kesehatan olahraga.

Dengan pemeriksaan yang komprehensif dokter dapat mengetahui penanganan yang tepat terkait cedera yang dialami.

Ilustrasi es batu di freezer. SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi es batu di freezer.

Penjelasan mengenai RICE juga muncul pada pertemuan Knee Injury Warriors.

Peserta Kumpul Pejuang Cedera Lutut di 
Sports Clinic RS Premier Bintaro, 18 Januari 2023.RSPB Peserta Kumpul Pejuang Cedera Lutut di Sports Clinic RS Premier Bintaro, 18 Januari 2023.

Knee Injury Warriors yaitu komunitas pasien-pasien pasca-operasi lutut atau orang-orang yang memiliki masalah seputar lutut di Rumah Sakit Premier Bintaro (RSPB).

Kegiatan daring pada 18 Januari 2023 ini, kata Dr. Martha M.L. Siahaan, MARS, MHKes, CEO RSPB, bertujuan agar masyarakat umum dapat turut menyimak materi edukasi sehingga meningkatkan kesadaran terhadap risiko cedera akibat olahraga.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com