Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Faktor Penentu Kalah atau Menang Seorang Pelari

Kompas.com - 10/03/2023, 11:40 WIB
Mochamad Sadheli

Penulis

KOMPAS.com - Pemenang dalam lomba lari baik kategori lari jarak pendek (sprint) hingga marathon ditentukan lewat kecepatan.

Artinya, atlet atau pelari yang cepat sampai di garis finis akan keluar sebagai pemenang.

Akan tetapi, selain soal kecepatan ada pula faktor lain yang menjadi penentu kemenangan.

Adapun faktor penentu kalah menangnya seorang pelari adalah teknik melewati garis finis.

Pelari atau sprinter yang lebih dulu mencapai garis finis adalah pemenang dalam lomba lari tersebut.

Baca juga: Gerak Spesifik Start Jongkok Menengah untuk Lari Jarak Pendek

Dikutip dari buku Mengenal Olahraga Atletik (Cabang Lari dan Lempar) oleh Enik Yuliatin dan Haryanto (2012), ada beberapa teknik memasuki garis finis:

Teknik Memasuki Garis Finis

  1. Lari terus tanpa mengubah sikap lari
  2. Dada maju atau kepala ditundukkan, kedua tangan lurus ke belakang
  3. Salah satu bahu maju ke depan (dada diputar ke salah satu sisi)

Hal-hal yang Harus Dihindari Saat Memasuki Garis Finis

  1. Menjejakan kaki keras-keras di tanah
  2. Mendaratkan kaki dengan tumit
  3. Mengangkat lutut kurang tinggi
  4. Tubuh terlalu condong ke depan
  5. Ayunan lengan terlalu ke atas dan ayunannya terlalu jauh menyilangdada
  6. Meluruskan kaki yang akan dilangkahkan kurang sempurna
  7. Dorongan ke depan kurang cukup
  8. Berlari zig-zag

Baca juga: Pelaksanaan Gerak Lari Jarak Pendek

Hal-hal yang Harus Diperhatikan Saat Memasuki Garis Finis

  1. Percepatan dan lebarkan langkah
  2. Selalu konsentrasi untuk mencapai garis finish
  3. Jangan melakukan gerakan secara bernafsu, sehingga menimbulkan suatu ketegangan
  4. Jangan menengok ke belakang untuk melihat kawan
  5. Jangan melompat dan memperlambat langkah

Hal-hal yang Harus Diutamakan Saat Memasuki Garis Finis

  1. Membuat titik tertinggi pada kaki ayun, sama besar perluasannya dengan kaki dorong
  2. Mengayunkan lengan sejajar dengan pinggul dan sedikit menyilang ke depan badan.

Baca juga: Nomor-nomor Lari Jarak Pendek

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

STY Ungkap Jadwal Jordi, Idzes, dan Hubner Gabung ke Timnas Indonesia

STY Ungkap Jadwal Jordi, Idzes, dan Hubner Gabung ke Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Ganti Xavi, Hansi Flick Resmi Jadi Pelatih Barcelona

Ganti Xavi, Hansi Flick Resmi Jadi Pelatih Barcelona

Liga Spanyol
Pelatih Persib Ungkap 'Masalah' Jelang Final Leg 2 Lawan Madura United

Pelatih Persib Ungkap "Masalah" Jelang Final Leg 2 Lawan Madura United

Liga Indonesia
Borneo FC Vs Bali United, Teco Ingin Akhiri Kompetisi dengan Kisah Indah

Borneo FC Vs Bali United, Teco Ingin Akhiri Kompetisi dengan Kisah Indah

Liga Indonesia
Kisah Perjuangan Greysia Polii dalam 'Menembus Garis Batas'

Kisah Perjuangan Greysia Polii dalam "Menembus Garis Batas"

Badminton
Hasil Singapore Open 2024: Singkirkan Wakil India, Apri/Fadia ke 16 Besar

Hasil Singapore Open 2024: Singkirkan Wakil India, Apri/Fadia ke 16 Besar

Badminton
Hasil Singapore Open 2024: Fajar/Rian ke 16 Besar Singkirkan Wakil Jerman

Hasil Singapore Open 2024: Fajar/Rian ke 16 Besar Singkirkan Wakil Jerman

Badminton
Hasil Singapore Open 2024: Pulangkan Wakil Perancis, Chico ke 16 Besar

Hasil Singapore Open 2024: Pulangkan Wakil Perancis, Chico ke 16 Besar

Badminton
Instruksi Wajib Persebaya bagi Pemain Terikat Kontrak Saat Libur Liga 1

Instruksi Wajib Persebaya bagi Pemain Terikat Kontrak Saat Libur Liga 1

Liga Indonesia
PSSI Siapkan Liga 1 Putri, Akan Bergulir pada 2026

PSSI Siapkan Liga 1 Putri, Akan Bergulir pada 2026

Liga Indonesia
Pelatih Singapura Akui Kualitas Empat Pemain Timnas Putri Indonesia

Pelatih Singapura Akui Kualitas Empat Pemain Timnas Putri Indonesia

Timnas Indonesia
Kata Bellingham Usai Raih Gelar Pemain Terbaik La Liga 2023-2024

Kata Bellingham Usai Raih Gelar Pemain Terbaik La Liga 2023-2024

Liga Spanyol
Kata Jonatan Usai Gugur di Singapore Open 2024: Belum Bisa Terima...

Kata Jonatan Usai Gugur di Singapore Open 2024: Belum Bisa Terima...

Badminton
Madura United Vs Persib Bandung, Maung Dilarang Kendur

Madura United Vs Persib Bandung, Maung Dilarang Kendur

Liga Indonesia
Hasil Singapore Open 2024: Jonatan Gugur Usai Kalah dari Chou Tien Chen

Hasil Singapore Open 2024: Jonatan Gugur Usai Kalah dari Chou Tien Chen

Badminton
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com