Gerakan Pembelaan dengan Memindahkan Bagian Tubuh yang Menjadi Sasaran Serangan

KOMPAS.com - Dalam olahraga pencak silat terdapat berbagai jenis teknik pembelaan. Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan disebut hindaran.

Pembelaan atau disebut juga dengan istilah belaan merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak silat.

Dikutip dari modul pembelajaraan Jurus Menghadapi Lawan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian belaan adalah tindakan yang dilakukan oleh pesilat ketika menerima serangan dari lawan.

Pembelaan juga dapat diartikan sebagai upaya menggerakkan bagian tubuh dari arah lintasan serangan lawan atau memindahkan serangan lawan agar tidak mengenai tubuh.

Baca juga: Perbedaan Tendangan Lurus dan Tendangan T dalam Pencak Silat

Pembelaan merupakan bagian dari teknik bertahan atau mempertahankan diri dalam olahraga pencak silat.

Ada berbagai jenis gerakan belaan, salah satunya adalah hindaran.

Gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan disebut hindaran.

Baca juga: Fungsi Gerakan Elakan Atas dalam Pencak Silat

Jenis dan Cara Melakukan Teknik Hindaran dalam Pencak Silat

Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran dengan melangkah atau memindahkan kaki.

Sasaran yang dimaksud adalah bagian tubuh atau badan yang menjadi tujuan serangan lawan.

Adapun teknik hindaran dapat dilakukan dengan cara hadap, sisi, angkat kaki, dan kaki silang.

Baca juga: Langkah-langkah Melakukan Tendangan, Tangkisan, dan Pukulan dalam Pencak Silat

1. Hindaran hadap

Hindaran hadap adalah menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.

2. Hindaran sisi

Hindaran sisi adalah menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menyamping lawan.

3. Hindaran angkat kaki

Hindaran angkat kaki adalah menghindar dengan cara mengangkat kaki.

4. Hindaran kaki silang

Hindaran kaki silang adalah menghindar dengan cara memindahkan kaki secara menyilang.