Kompas.com - 07/10/2022, 22:45 WIB


KOMPAS.com - Terdapat dua cara untuk memindahkan tongkat dari satu pelari ke pelari selanjutnya dalam lari estafet.

Salah satu cara melakukan pergantian tongkat pada lari estafet adalah dengan cara melihat.

Pergantian tongkat dengan cara melihat disebut cara visual. Teknik ini dilakukan dengan cara melihat atau menoleh ke belakang.

Teknik pergantian tongkat estafet dengan cara melihat digunakan dalam lari estafet kategori 4x400 meter.

Baca juga: Ada Berapa Pelari dalam Satu Tim Lari Estafet?

Dikutip dari buku Mengenal Olahraga Atletik (2012) oleh Eni Yuliatin dan Haryanto, menjelaskan cara melakukan pergantian tongkat estafet.

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka.

Kemudian, posisi jari tersebut terlihat membentuk huruf V. Lalu, tangan yang menerima tongkat diayunkan ke belakang dengan sikap telapak tangan menghadap ke belakang dan keempat jari terbuka ke arah dalam.

Setelah itu, tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang serong bawah dengan telapak tangan menghadap belakang serong atas dan keempat jari rapat menuju luar.

Sementara itu, ibu jari terbuka menuju dalam.

Adapun untuk memindahkan tongkat dari satu pelari ke pelari selanjutnya harus dilakukan di zona penyerahan atau wissel zone.

Baca juga: 2 Karakter Pelari dalam Lari Estafet

Wissel zone adalah zona pergantian tongkat dalam olahraga lari estafet. Panjang wissel zone adalah 20 meter dengan lebar 1,22 meter (sesuai lebar lintasan lari).

Jadi, jarak menerima tongkat estafet di daerah wissel zone adalah 20 meter.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Klasemen Liga 1: Menang dan Jaga Rekor, PSM Makassar Kuasai Puncak

Klasemen Liga 1: Menang dan Jaga Rekor, PSM Makassar Kuasai Puncak

Sports
Skuad Jepang di Piala Dunia 2022: Daftar Pemain, Nomor Punggung, dan Klub

Skuad Jepang di Piala Dunia 2022: Daftar Pemain, Nomor Punggung, dan Klub

Sports
Teka-teki Cristiano Ronaldo Gabung Tim Arab Saudi Al-Nassr Usai Piala Dunia

Teka-teki Cristiano Ronaldo Gabung Tim Arab Saudi Al-Nassr Usai Piala Dunia

Internasional
Brasil Vs Korea Selatan, Satu Rekor Buruk Hantui Taeguk Warriors

Brasil Vs Korea Selatan, Satu Rekor Buruk Hantui Taeguk Warriors

Sports
Arema FC Ganti Manajer Jelang Kick-off Lanjutan Liga 1 2022-2023

Arema FC Ganti Manajer Jelang Kick-off Lanjutan Liga 1 2022-2023

Liga Indonesia
Hasil Undian BWF World Tour Finals 2022: Ginting dan Jojo Satu Grup

Hasil Undian BWF World Tour Finals 2022: Ginting dan Jojo Satu Grup

Sports
Kaki Kecil Gesit Brasil Penyangga Beban Neymar di Piala Dunia 2022

Kaki Kecil Gesit Brasil Penyangga Beban Neymar di Piala Dunia 2022

Internasional
Link Live Streaming Jepang Vs Kroasia di Piala Dunia 2022, Kickoff 22.00 WIB

Link Live Streaming Jepang Vs Kroasia di Piala Dunia 2022, Kickoff 22.00 WIB

Internasional
Bukan Kanker Usus, Putri Pele Ungkap Penyebab Sebenarnya Sang Legenda Brasil Dirawat di Rumah Sakit

Bukan Kanker Usus, Putri Pele Ungkap Penyebab Sebenarnya Sang Legenda Brasil Dirawat di Rumah Sakit

Internasional
Link Live Streaming Jepang Vs Kroasia di Piala Dunia 2022

Link Live Streaming Jepang Vs Kroasia di Piala Dunia 2022

Internasional
Maroko Vs Spanyol, Gavi Tidak Takut Apa Pun

Maroko Vs Spanyol, Gavi Tidak Takut Apa Pun

Internasional
Piala Dunia 2022: Declan Rice Minta Inggris Jangan Takut Mbappe

Piala Dunia 2022: Declan Rice Minta Inggris Jangan Takut Mbappe

Internasional
Harry Maguire Jadi Bahan Olok-olok Saat Rapat Parlemen Ghana, Pejabat Tertawa

Harry Maguire Jadi Bahan Olok-olok Saat Rapat Parlemen Ghana, Pejabat Tertawa

Internasional
Indonesia Libas Filipina 2-0 di MLBB World Esports Championship 2022

Indonesia Libas Filipina 2-0 di MLBB World Esports Championship 2022

Olahraga
Liga 1 Bergulir Lagi demi Timnas Indonesia

Liga 1 Bergulir Lagi demi Timnas Indonesia

Liga Indonesia
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.