Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Teknik Dasar Permainan Lempar Turbo

Kompas.com - 05/10/2022, 01:30 WIB
Ervan Yudhi Tri Atmoko

Penulis

KOMPAS.com - Lempar turbo merupakan kegiatan olahraga yang dapat ditemui di sekolah-sekolah dasar. Dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai pengertian dan teknik dasar permainan lempar turbo.

Dilansir dari kanal YouTube SD Negeri 1 Pepedan, lempar turbo merupakan cabang olahraga atletik untuk anak-anak sekolah dasar (SD).

Pada dasarnya, olahraga lempar turbo hampir sama dengan cabang olahraga atletik lempar lembing.

Akan tetapi, dalam lempar turbo tidak menggunakan lembing yang berukuran panjang, melainkan turbo.

Dengan kata lain, lempar turbo adalah cabang olahraga atletik lempar lembing untuk anak SD.

Baca juga: Urutan Gerak Spesifik dalam Melakukan Lempar Lembing

Adapun turbo yang digunakan dalam permainan lempar turbo terbuat dari paralon dengan panjang 30-40 cm.

Cara melempar dalam permainan turbo adalah dengan melempar menggunakan satu tangan, sama dengan cabang olahraga lempar lembing.

Teknik Dasar Lempar Turbo

Teknik dasar lempar turbo adalah sebagai berikut.

1. Teknik Pegangan

Cara memegang turbo yang benar adalah di bagian tengah.

Teknik pegangan dalam lempar turbo ada tiga yaitu American grip, Finlandia grip, dan Vork grip.

Baca juga: Peraturan Perlombaan Lempar Lembing

  • American grip

Teknik pegangan American grip pada lempar turbo adalah cara memegang turbo dengan ibu jari dan jari telunjuk saling berkaitan.

  • Finlandia grip

Teknik pegangan Finlandia grip pada lempar turbo adalah cara memegang turbo dengan jari telunjuk posisinya lurus ke belakang.

  • Vork grip

Vork grip adalah teknik memegang turbo dengan cara jari telunjuk dan jari tengah dikaitkan, seperti membentuk huruf "V".

Baca juga: Nomor-nomor Lari Cepat Cabang Atletik

2. Teknik Lemparan

Ada tiga teknik lemparan dalam permainan lempar turbo yaitu awalan, lemparan, dan akhiran.

Urutan gerakan melempar turbo adalah sebagai berikut.

  • Awalan yaitu peganglah turbo di samping kepala, sedikit di atas pundak.
  • Kemudian lemparkanlah turbo dengan cara menarik tangan ke belakang lalu melepaskan turbo ke arah depan.
  • Posisi akhir lempar turbo adalah tangan mengikuti arah lemparan dan badan agak dicondongkan ke depan.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Liga Indonesia
Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Liga Indonesia
AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

Liga Italia
Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Liga Indonesia
Xabi Alonso Tak Pernah Merengek, Tuchel Tak Bawa Bayern Naik Level

Xabi Alonso Tak Pernah Merengek, Tuchel Tak Bawa Bayern Naik Level

Bundesliga
5 Jurus Sakti Xabi Alonso Lesatkan Leverkusen, Jauh Tinggalkan Bayern

5 Jurus Sakti Xabi Alonso Lesatkan Leverkusen, Jauh Tinggalkan Bayern

Bundesliga
Persik Vs Persikabo, Jeam Kelly Sroyer Ingin Beri Persembahan Terakhir

Persik Vs Persikabo, Jeam Kelly Sroyer Ingin Beri Persembahan Terakhir

Liga Indonesia
Bayern Vs Dortmund: Tuchel Tak Membawa Muenchen ke Arah yang Benar

Bayern Vs Dortmund: Tuchel Tak Membawa Muenchen ke Arah yang Benar

Bundesliga
Amunisi Muda Barca, Marc Guiu: Xavi Sangat Penting bagi Barcelona

Amunisi Muda Barca, Marc Guiu: Xavi Sangat Penting bagi Barcelona

Liga Spanyol
Lorenzo Nilai Bagnaia Lakukan Kesalahan Saat Insiden dengan Marquez

Lorenzo Nilai Bagnaia Lakukan Kesalahan Saat Insiden dengan Marquez

Motogp
Prediksi Persib Vs Bhayangkara FC, Maung Pincang Tanpa 6 Pemain Utama

Prediksi Persib Vs Bhayangkara FC, Maung Pincang Tanpa 6 Pemain Utama

Liga Indonesia
Kata Indra Sjafri soal Label Pemain Keturunan di Timnas Indonesia

Kata Indra Sjafri soal Label Pemain Keturunan di Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Prediksi Ranking FIFA: Indonesia Salip Malaysia, Naik Peringkat Ke-135

Prediksi Ranking FIFA: Indonesia Salip Malaysia, Naik Peringkat Ke-135

Timnas Indonesia
Jadwal Spain Masters 2024, Indonesia Pastikan Wakil di Perempat Final

Jadwal Spain Masters 2024, Indonesia Pastikan Wakil di Perempat Final

Badminton
Kalahkan Arema FC, Bajul Ijo Langsung Penuhi Janji Jalan Kaki 1,5 Km

Kalahkan Arema FC, Bajul Ijo Langsung Penuhi Janji Jalan Kaki 1,5 Km

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com