Variasi Menggiring Bola dalam Permainan Bola Basket

KOMPAS.com - Variasi menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan tiga teknik yaitu menggiring bola rendah, tinggi dan spin dribble.

Menggiring bola atau dribble merupakan salah satu teknik dasar permainan bola basket.

Dikutip dari laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), pengertian dribble dalam bola basket adalah gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan.

Gerakan menggiring bola atau dribble dapat dilakukan sambil berjalan atau berlari.

Baca juga: Keberhasilan Suatu Regu dalam Permainan Bola Basket

Pada sebuah pertandingan bola basket, gerakan menggiring bola tidak dapat dilakukan secara sembarangan.

Sebab, membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan sebagai pelanggaran.

Variasi Gerakan Menggiring Bola

Ada tiga variasi gerakan menggiring bola atau dribble dalam permainan bola basket yaitu dribble rendah, tinggi, dan spin dribble.

Baca juga: Apa yang Dimaksud dengan Turnover dalam Permainan Bola Basket?

1. Dribble Rendah

Dilansir dari situs Rookie Road, dribble rendah adalah gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket di mana posisi bola dekat (rendah) ke lantai.

Cara melakukan dribble rendah adalah sebagai berikut.

• Berdirilah dalam posisi membuka kaki selebar bahu. Salah satu diposisikan di depan.
• Jika tangan yang dilakukan untuk men-dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang berada di depan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya.
• Posisikanlah lutut agak dibengkokkan ke depan, sementara posisi badan juga condong ke depan.
• Bagian tangan yang dilakukan untuk memantulkan bola adalah jari-jari.
• Pantulkanlah bola dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.

Baca juga: Gerakan Lutut dan Pinggul Saat Melakukan Shooting Satu Tangan pada Permainan Bola Basket

2. Dribble Tinggi

Dribble tinggi dilakukan dengan posisi pantulan bola lebih tinggi, bisa mencapai sedikit di atas pinggang.

Cara melakukan gerakan variasi menggiring bola tinggi dalam bola basket adalah sebagai berikut.

• Posisikanlah kedua kaki selebar bahu dan sejajar.
• Posisi dribble di sisi kiri jika menggunakan tangan kiri, begitu pun sebaliknya.
• Pandangan mata ke atah depan.
• Pantulkanlah bola setinggi antara pinggang dan bahu.

Baca juga: Operan dari Bawah Pinggang dan Mengarah Lurus ke Pemain Seregu pada Permainan Bola Basket

3. Spin Dribble

Spin dribble adalah gerakan menggiring bola dengan cara memutar tubuh 360 derajat.

Spin dribble dilakukan dengan posisi yang rendah agar tubuh bisa menumpu secara kuat ketika berputar.

Cara melakukan spin dribble pada permainan bola basket adalah sebagai berikut.

• Jika melakukan dribble dengan tangan kiri, posisi kaki kanan berada di depan yang akan menjadi tumpuan saat memutar badan. Begitu pun sebaliknya.
• Lakukanlah gerakan memutar 360 derajat.
• Gerakan spin dribble dalam permainan bola basket bisa diakhiri dengan lay-up atau shooting.