Kompas.com - 10/08/2022, 17:30 WIB

KOMPAS.com - Gerakan tumit dan kaki turut berpengaruh pada passing (umpan) bawah bola voli, tepatnya saat fase persiapan dan perkenaan.

Tumit dan kaki akan menumpu badan sekaligus menjaga keseimbangan tubuh.

Adapun gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah tumit naik atau terangkat sedikit ke atas.

Sementara kaki dalam posisi kuda-kuda dengan lutut ditekuk.

Baca juga: Langkah-langkah Passing Atas dalam Bola Voli

Gerakan tungkai atau kaki pada passing bawah berpengaruh dalam melakukan titik berat badan dan keseimbangan.

Keseimbangan berkaitan dengan koordinasi dan kontrol saat menerima bola.

Kemudian, stabilitas berpengaruh dengan seberapa besar tahanan yang diciptakan atlet untuk melawan gangguan lawan terhadap keseimbangannya.

Semakin baik stabilitas atlet, semakin besar tahanan yang diciptakan untuk mengatasi gangguan atau serangan dari lawan.

Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dilakukan Libero dalam Bola Voli?

Cara Melakukan Passing Bawah

Sikap Permulaan

  1. Kedua lutut ditekuk dengan badan sedikit dibungkukkan ke depan.
  2. Tumit diangkat sedikit, berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk mendapatkan suatu keseimbangan labil agar mudah dan cepat bergerak ke segala arah membaca bola.
  3. Kedua tangan saling berpegangan tangan yaitu punggung tangan kanan diletakkan di atas tangan kiri kemudian saling berpegangan.

Baca juga: Teknik Dasar yang Harus Dikuasai oleh Setter pada Permainan Bola Voli

Perkenaan

  1. Ayunan kedua lengan ke arah bila dengan sumbu gerak pada persendian bahu dan siku dalam keadaan lurus.
  2. Perkenaan bola pada bagian proksimal dari lengan, di atas dari pergelangan tangan dan pada waktu lengan membentuk sudut sekitar 45 derajat dengan badan.
  3. Lengan diayunkan dan diangkat hampir lurus.

Gerak Lanjutan

  1. Setelah ayunan mengenai bola, kaki belakang melangkah ke depan untuk mengambil posisi siap kembali.
  2. Ayunan lengan untuk passing (umpan) tidak melebihi sudur 90 derajat dengan bahu atau badan.

Baca juga: Memulai Permainan Bola Voli

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Laga Liga Champions Akan Dibuka Prosesi Mengheningkan Cipta untuk Tragedi Kanjuruhan

Laga Liga Champions Akan Dibuka Prosesi Mengheningkan Cipta untuk Tragedi Kanjuruhan

Liga Champions
Liga 1 2022-2023 Resmi Dihentikan, Ini Tanggapan Kiper Senior Persib

Liga 1 2022-2023 Resmi Dihentikan, Ini Tanggapan Kiper Senior Persib

Liga Indonesia
Sadio Mane: Bayern Tim Muda, Liverpool di Hati Selamanya...

Sadio Mane: Bayern Tim Muda, Liverpool di Hati Selamanya...

Bundesliga
Prediksi Line Up Inter Vs Barcelona, Tes Nerazzurri Tanpa Metronom

Prediksi Line Up Inter Vs Barcelona, Tes Nerazzurri Tanpa Metronom

Liga Champions
Jadwal Siaran Langsung Liga Champions, Inter Milan Vs Barcelona

Jadwal Siaran Langsung Liga Champions, Inter Milan Vs Barcelona

Liga Champions
47 Hari Jelang Piala Dunia 2022: Silenzio Stampa, Jalan Bisu Italia Menuju Juara

47 Hari Jelang Piala Dunia 2022: Silenzio Stampa, Jalan Bisu Italia Menuju Juara

Sports
Inter Vs Barcelona, Nasib Inzaghi Ditentukan lewat Laga Ini?

Inter Vs Barcelona, Nasib Inzaghi Ditentukan lewat Laga Ini?

Liga Champions
PSSI Beberkan Alasan Pintu Stadion Kanjuruhan Tak Dibuka Seluruhnya

PSSI Beberkan Alasan Pintu Stadion Kanjuruhan Tak Dibuka Seluruhnya

Liga Indonesia
Kisah Pilu Aremania di Gate 14 Stadion Kanjuruhan...

Kisah Pilu Aremania di Gate 14 Stadion Kanjuruhan...

Liga Indonesia
Presiden Arema FC Sesalkan Ulah Akun yang Pelintir Berita di Tengah Duka

Presiden Arema FC Sesalkan Ulah Akun yang Pelintir Berita di Tengah Duka

Liga Indonesia
Erik Ten Hag Persilakan Cristiano Ronaldo Pergi pada Januari

Erik Ten Hag Persilakan Cristiano Ronaldo Pergi pada Januari

Internasional
Sepak Bola dan Limit Kemanusiaan

Sepak Bola dan Limit Kemanusiaan

Liga Indonesia
Ada Beda Persepsi Panpel dan Polisi soal Gas Air Mata Tragedi Kanjuruhan

Ada Beda Persepsi Panpel dan Polisi soal Gas Air Mata Tragedi Kanjuruhan

Liga Indonesia
Jadwal Liga Champions: Bayern Vs Viktoria Plzen, Ajax Vs Napoli

Jadwal Liga Champions: Bayern Vs Viktoria Plzen, Ajax Vs Napoli

Liga Champions
Tragedi Kanjuruhan Sudah Semestinya Diinvestigasi Lembaga Independen

Tragedi Kanjuruhan Sudah Semestinya Diinvestigasi Lembaga Independen

Liga Indonesia
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.