Kompas.com - 03/07/2022, 13:20 WIB

KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan dalam renang gaya bebas adalah posisi kepala. Lantas bagaimana posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut?

Gaya bebas atau front crawl merupakan salah satu gaya dalam olahraga renang.

Dikutip dari modul Melesat di Air (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, pengertian renang gaya bebas adalah renang yang dilakukan dengan sikap tubuh telungkup dan gerakan kedua kaki diayunkan dari atas ke bawah secara bergantian.

Baca juga: Fase Menarik dalam Gerakan Lengan Renang Gaya Bebas

Ciri renang gaya bebas adalah posisi seluruh anggota badan berada dalam satu garis lurus dan gerakan kedua lengan berada di permukaan air.

Jadi, posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalah sejajar dengan permukaan.

Sementara itu, posisi dada ketika melakukan renang gaya bebas adalah menghadap ke permukaan air atau telungkup.

Selain sikap tubuh, hal lain yang harus diperhatikan ketika melakukan renang gaya bebas adalah posisi kepala saat mengambil napas.

Pernapasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas. Bagaimana posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut?

Sikap yang benar adalah posisi kepala digerakkan ke samping kiri atau kanan.

Baca juga: Sumber Kecepatan Renang Gaya Bebas

Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Teknik renang gaya bebas dibagi menjadi tiga tahapan yaitu posisi tubuh, teknik meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, dan teknik pernapasan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.