Arti "Men Sana In Corpore Sano" dalam Olahraga

KOMPAS.com - Istilah bahasa latin men sana in corpore sano seringkali terdengar dalam olahraga.

Arti men sana in corpore sano adalah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Ya, kesehatan raga berpengaruh besar dalam jiwa seseorang.

Individu yang sehat akan lebih bersemangat menghadapi kegiatan-kegiatan keseharian dibanding seseorang yang kurang sehat.

Baca juga: Komponen Kebugaran Jasmani Reaksi

Pencetus atau penemu semboyan men sana in corpore sano adalah seorang penyair bernama Decimus Iunius Juvenalis.

Semboyan tersebut semakin digaungkan ketika dunia sedang dilanda pandemi Covid-19 sejak akhir 2019 hingga saat ini.

Para dokter maupun instansi kesehatan di dunia ramai-ramai menggencarkan kegiatan olahraga agar dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

Selain membuat badan lebih segar dan sehat, imunitas tubuh juga membantu badan menangkal virus corona.

Baca juga: Apa Manfaat Latihan Kelenturan dalam Kebugaran Jasmani?

Hubungan Kesehatan Fisik dengan Mental

Banyak dokter maupun psikologis menyarankan berolahraga untuk menjaga kesehatan dan mental atau psikologis.

Benarkah kesehatan fisik berpengaruh pada kesehatan mental?

Melakukan olahraga secara rutin, dapat berpikir dengan lebih baik. Bahkan lebih efisien.

Dengan berolahraga dapat memicu hormon endorfin yang berguna meningkatkan emosi positif.

Baca juga: 5 Contoh Latihan Kebugaran Jasmani Beserta Manfaatnya

Kemudian, ada juga hormon leptin yang mengatur pola makan dan energi tubuh, serta menimbulkan motivasi untuk berlari lebih banyak.

Efek hormon ini juga ada berefek pada psikologis seseorang.