Kompas.com - 20/05/2022, 00:00 WIB

KOMPAS.com - Keselamatan dalam olahraga renang menjadi prioritas utama bagi semua orang.

Hal ini karena manusia tak bisa bernapas di dalam air. Oleh karena itu, ada beberapa catatan untuk kesalamatan saat berenang.

Terlebih bagi perenang pemula, bimbingan dari pelatih atau yang sudah mahir berenang sangat diperlukan.

Dikutip dari Bobo Grid, berikut cara menjaga keselamatan diri di kolam renang!

Cara Menjaga Keselamatan Diri di Kolam Renang

Cek Kedalaman Kolam Renang

Baca juga: SEA Games 2021, Indonesia Raih Emas Pertama di Cabor Renang

Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.

Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.

Khusus untuk pemula, lebih baik berada di kolam renang dengan air setinggi dada perenang.

Gunakan Alat Penyelamat

Setiap kolam renang pasti akan menyediakan petugas dan alat penyelamatan.

Alat penyelamatan ini bisa berupa pelampung dengan bergam bentuk dari rompi, pelampung lengan, hingga ban.

Baca juga: Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Bebas?

Pemanasan

Sebelum mulai berenang, sangat disarankan melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Pemanasan ini akan membantu mempersiapkan otot agar tidak kaku saat berenang sekaligus menghindarkan diri dari cedera.

Hindari Tepi Kolam

Cipratan air dari kolam renang bisa membuat bagian tepi kolam menjadi selalu basah dan licin.

Jadi penting bagi Anda untuk tidak berjalan di tepian kolam renang, karena bisa menyebabkan terpeleset.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Olahraga Renang?

Selain itu, jangan saling mendorong atau bersendagurau berlebihan di dekat kolam renang.

Jangan Berenang Sendiri

Bagi perenang yang belum mahir berenang atau bahkan masih belajar, sebaiknya jangan pergi ke kolam renang sendiri.

Ajakah orang tua atau teman yang sudah lebih mahir berenang untuk menemani dan mengawasi.

Taati Rambu-rambu

Di beberapa kolam renang akan ada rambu-rambu, seperti kedalaman kolam atau kondisi kolam.

Baca juga: Gerakan Kaki Renang pada Gaya Punggung

Pastikan perenang selalu menaati semua rambu-rambu yang sudah ada.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Madura United Belum Ternoda di Liga 1 2022-2023, tetapi...

Madura United Belum Ternoda di Liga 1 2022-2023, tetapi...

Liga Indonesia
Kejuaraan Dunia 2022, Kento Momota Dibayangi Memori Kelam Olimpiade

Kejuaraan Dunia 2022, Kento Momota Dibayangi Memori Kelam Olimpiade

Badminton
Klasemen MotoGP Jelang GP Austria: Quartararo di Puncak, Bagnaia Tebar Ancaman

Klasemen MotoGP Jelang GP Austria: Quartararo di Puncak, Bagnaia Tebar Ancaman

Motogp
Janji Pemain Persib Begitu Tahu Akan Dilatih Luis Milla

Janji Pemain Persib Begitu Tahu Akan Dilatih Luis Milla

Liga Indonesia
Kejuaraan Dunia 2022, Eks Pemain Malaysia Puji Kekuatan Ganda Putra Indonesia

Kejuaraan Dunia 2022, Eks Pemain Malaysia Puji Kekuatan Ganda Putra Indonesia

Badminton
Jordi Amat Debut bareng JDT, Langsung Main di Liga Champions Asia

Jordi Amat Debut bareng JDT, Langsung Main di Liga Champions Asia

Liga Indonesia
Man United Vs Liverpool, Panggilan Saat MU Mendekam di Dasar Klasemen

Man United Vs Liverpool, Panggilan Saat MU Mendekam di Dasar Klasemen

Liga Inggris
Tegas, Fabio Quartararo Tolak Sprint Race MotoGP

Tegas, Fabio Quartararo Tolak Sprint Race MotoGP

Motogp
Reaksi Thomas Doll Usai Luis Milla Resmi ke Persib Bandung

Reaksi Thomas Doll Usai Luis Milla Resmi ke Persib Bandung

Liga Indonesia
Klasemen Akhir Islamic Solidarity Games 2021: Indonesia Posisi 7, Ada Peningkatan

Klasemen Akhir Islamic Solidarity Games 2021: Indonesia Posisi 7, Ada Peningkatan

Sports
5 Hal Menarik Kedatangan Casemiro ke Man United, Bawa 'Tsunami' Trofi

5 Hal Menarik Kedatangan Casemiro ke Man United, Bawa "Tsunami" Trofi

Liga Inggris
Pembelaan atas Tekel Horor Kei Hirose kepada Pemain Persebaya

Pembelaan atas Tekel Horor Kei Hirose kepada Pemain Persebaya

Liga Indonesia
Kejuaraan Dunia 2022, Jonatan Christie Nyatakan Siap Tempur

Kejuaraan Dunia 2022, Jonatan Christie Nyatakan Siap Tempur

Badminton
PSS Vs Persib Bandung, Kunci Kemenangan Maung walau Ditekan Sepanjang Laga

PSS Vs Persib Bandung, Kunci Kemenangan Maung walau Ditekan Sepanjang Laga

Liga Indonesia
Man United Vs Liverpool: Martial Sudah Pulih, Ronaldo Cadangan Lagi?

Man United Vs Liverpool: Martial Sudah Pulih, Ronaldo Cadangan Lagi?

Liga Inggris
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.