Bagaimana Teknik Mengambil Napas pada Renang Gaya Punggung?

KOMPAS.com - Salah satu teknik yang harus dikuasai oleh atlet atau perenang ketika melakukan renang gaya punggung adalah teknik mengambil napas.

Renang gaya punggung sangat berbeda dibanding dengan tiga gaya renang lainnya.

Jika sikap badan renang gaya bebas, dada, dan kupu-kupu menghadap ke air, gaya punggung sebaliknya.

Meski berbeda dengan tiga gaya renang lainnya, teknik mengambil napas pada renang gaya bisa dibilang lebih mudah.

Baca juga: Peraturan Renang Gaya Punggung, Bebas, Kupu-kupu, dan Dada

Pasalnya, ketika melakukan renang gaya punggung posisi atau sikap badan menghadap ke langit.

Sementara punggung perenang menghadap ke permukaan air.

Lantas, bagaimana teknik mengambil napas pada renang gaya punggung?

Perenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, cara melakukan pernapasannya berbeda dengan pernapasan perenang gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu.

Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus.

Baca juga: 3 Fase Gerakan Lengan pada Renang Gaya Punggung

Sebab, mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.

Dikutip dari Modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung adalah mengambil napas pada saat istirahat dari satu lengan dan mengeluarkan napas pada saat istirahat lengan yang lain.