Kompas.com - 28/01/2022, 21:20 WIB
Ilustrasi gym, pusat kebugaran, kelas olahraga UNSPLASH/GEERT PIETERSIlustrasi gym, pusat kebugaran, kelas olahraga

KOMPAS.com - Setiap individu memiliki perbedaan tingkat kebugaran jasmani berdasar rangkaian aktivitas yang dijalaninya setiap hari.

Namun, sifat tantangan fisik yang dihadapi setiap individu dalam kegiatan sehari-hari membutuhkan kebugaran jasmani yang sesuai, sehingga seluruh aktivitas terlaksana dengan baik.

Kebugaran jasmani memiliki unsur serta faktor yang dapat mempengaruhi tingkatannya dalam tubuh seseorang secara berkala.

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada usia seseorang.

Baca juga: Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani

Setiap manusia tidak akan pernah bisa melawan yang namanya usia. Seiring berjalannya waktu, kekuatan tubuh akan menurun mengingat umur yang semakin bertambah.

Pengaruh usia bagi kebugaran jasmani seseorang terbilang besar.

Pasalnya, kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dapat menurun sekitar 0,8 hingga 1 persen seiring pertambahan umur.

Kekuatan tubuh seorang remaja akan sangat berbeda dengan lansia. Hal itu terlihat pada bentuk penurunan fisik.

Baca juga: Manfaat Kasti dalam Kebugaran Jasmani

Bentuk penurunan fisik yang sering terjadi seiring pertambahan usia seseorang, bisa dilihat dari kekuatan otot, daya tahan jantung, hingga kecepatan gerak.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber Kompas.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Jadwal Semifinal Sepak Bola SEA Games 2021: Indonesia Vs Thailand, Vietnam Vs Malaysia

Jadwal Semifinal Sepak Bola SEA Games 2021: Indonesia Vs Thailand, Vietnam Vs Malaysia

Liga Indonesia
Drama Final Pencak Silat SEA Games 2021: Pelatih Emosi, Emas Luput di Detik Akhir, Indonesia Dirugikan?

Drama Final Pencak Silat SEA Games 2021: Pelatih Emosi, Emas Luput di Detik Akhir, Indonesia Dirugikan?

Sports
Klasemen Medali SEA Games 2021: Malaysia Keluar dari 5 Besar, Indonesia Bertahan

Klasemen Medali SEA Games 2021: Malaysia Keluar dari 5 Besar, Indonesia Bertahan

Sports
Jadwal Bulu Tangkis SEA Games 2021 Hari Ini, Indonesia Berjuang di Semifinal

Jadwal Bulu Tangkis SEA Games 2021 Hari Ini, Indonesia Berjuang di Semifinal

Badminton
Ada “Mata-mata” AC Milan di Laga Juventus Vs Lazio

Ada “Mata-mata” AC Milan di Laga Juventus Vs Lazio

Liga Italia
Hasil Newcastle Vs Arsenal 2-0: The Gunners Terancam Gagal ke Liga Champions

Hasil Newcastle Vs Arsenal 2-0: The Gunners Terancam Gagal ke Liga Champions

Sports
Hasil Juventus Vs Lazio 2-2: Cerita Haru 17 Menit Chiellini dan Topeng Dybala

Hasil Juventus Vs Lazio 2-2: Cerita Haru 17 Menit Chiellini dan Topeng Dybala

Liga Italia
Link Live Streaming Newcastle United Vs Arsenal, Kickoff 02.00 WIB

Link Live Streaming Newcastle United Vs Arsenal, Kickoff 02.00 WIB

Liga Inggris
Link Live Streaming Juventus Vs Lazio, Kickoff 01.45 WIB

Link Live Streaming Juventus Vs Lazio, Kickoff 01.45 WIB

Liga Italia
Lolos ke Asian Games 2022, Timnas Hoki Indonesia Minta Dukungan Pemerintah

Lolos ke Asian Games 2022, Timnas Hoki Indonesia Minta Dukungan Pemerintah

Sports
Rifda Borong 2 Emas di SEA Games 2021, Olimpiade Jadi Target Selanjutnya

Rifda Borong 2 Emas di SEA Games 2021, Olimpiade Jadi Target Selanjutnya

Sports
Lawan Vietnam di Semifinal Bulu Tangkis SEA Games, Tim Putri Indonesia Siap Hadapi Tekanan

Lawan Vietnam di Semifinal Bulu Tangkis SEA Games, Tim Putri Indonesia Siap Hadapi Tekanan

Sports
Klasemen Sepak Bola SEA Games 2021: Indonesia Runner-up Grup A, Lawan Thailand di Semifinal

Klasemen Sepak Bola SEA Games 2021: Indonesia Runner-up Grup A, Lawan Thailand di Semifinal

Liga Indonesia
Hasil Sepak Bola SEA Games 2021: Atasi Laos, Thailand Jumpa Indonesia di Semifinal

Hasil Sepak Bola SEA Games 2021: Atasi Laos, Thailand Jumpa Indonesia di Semifinal

Liga Indonesia
SEA Games 2021: Kisah Mustakim Tetap Bertanding Saat Lutut Bergeser di Final Perebutan Emas

SEA Games 2021: Kisah Mustakim Tetap Bertanding Saat Lutut Bergeser di Final Perebutan Emas

Sports
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.