Gerak Langkah Keseimbangan dalam Senam Irama

KOMPAS.com - Salah satu hal yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kaki.

Gerak langkah kaki menjadi unsur dalam rangkaian gerak senam irama serta umum dilakukan bersamaan dengan ayunan lengan.

Jenis gerak langkah senam irama umumnya dilakukan dalam latihan tanpa alat sehingga mengandalkan tahapan gerak sebagai inti latihan tersebut.

Mengutip laman Bobo.Grid.id, gerak langkah dalam senam irama terdiri dari 11 langkah yang dibedakan menurut arah serta bentuknya saat dilakukan.

Baca juga: Sejarah Senam Irama dan Perkembangannya

Salah satu dari 11 gerakan langkah dalam senam irama adalah gerak langkah keseimbangan.

Apa Itu Gerak Langkah Keseimbangan Senam Irama?

Kemdikbud Sebelah kiri dari atas: (1) Gerak langkah silang, (2) gerak langkah keseimbangan, (3) gerak langkah depan. Sebelah kanan dari atas: (4) gerak langkah rapat, dan (5) gerak langkah biasa.

Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah dengan posisi tubuh tegak, serta diawali meletakkan kaki kiri ke depan lebih dahulu.

Kemudian kaki kiri mundur ketika bagian tumit kaki kanan terangkat, sehingga diikuti gerakan berupa merapatkan kedua kaki.

Adapun irama musik saat melakukan langkah keseimbangan adalah 3/4 atau 4/4.