Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengenal Gerakan Follow Through dalam Permainan Bola Basket

Kompas.com - 05/01/2022, 09:40 WIB
Ervan Yudhi Tri Atmoko

Penulis

KOMPAS.com - Follow through adalah salah satu tahapan dalam gerakan menembakkan bola atau shooting dalam permainan bola basket. Lantas, apa itu gerakan follow through?

Sebelum membahas apa itu follow through, terlebih dahulu akan dibahas mengenai shooting dalam permainan bola basket.

Shooting atau menembak merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket. Tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin.

Agar bola bisa masuk ke dalam keranjang dan menghasilkan poin, seorang pemain basket harus menguasai teknik shooting dengan baik.

Baca juga: Jenis-jenis Shooting dalam Bola Basket

Teknik shooting yang baik dapat dicapai dengan latihan secara rutin.

"Penembak terbaik (shooters) menembak dengan cara yang persis sama setiap kali mereka melihat keranjang," kata bintang NBA yang bermain di tim Golden State Warriors, Stephen Curry.

Untuk bisa melakukan shooting secara baik, hal dasar yang harus diketahui pemain basket adalah BEEF.

Apa Pengertian BEEF?

Dilansir dari situs resmi DBL Indonesia, BEEF dalam olahraga khususnya bola basket adalah akronim dari Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through.

  • Balance

Balance artinya adalah keseimbangan. Keseimbangan badan sangat diperlukan untuk memantapkan tumpuan sebelum melakukan shooting.

Cara menjaga keseimbangan sebelum melakukan shooting adalah dengan membuka kaki selebar bahu, lalu sedikit menekuk lutut yang fungsinya untuk membuat momentum dalam melemparkan bola.

Baca juga: Posisi Badan Saat Melakukan Shooting Dua Tangan dalam Bola Basket

  • Eyes

Saat melakukan shooting, perhatikanlah sasaran yang akan dituju yaitu keranjang atau ring. Saat melakukan shooting, pastikanlah pandangan mata fokus mengarah ke ring.

LeBron James dari Los Angeles Lakers mencoba melakukan fade away jumper di depan Derrick Jones Jr. dan Kelly Olynyk dari Miami Heat saat Lakesr menang 108-105 di Staples Center pada 10 Desember 2018 di Los Angeles, California.HARRY HOW LeBron James dari Los Angeles Lakers mencoba melakukan fade away jumper di depan Derrick Jones Jr. dan Kelly Olynyk dari Miami Heat saat Lakesr menang 108-105 di Staples Center pada 10 Desember 2018 di Los Angeles, California.

  • Elbow

Hal berikutnya yang harus diperhatikan saat melakukan shooting adalah posisi siku atau elbow.

Posisi terbaik untuk siku saat melakukan shooting dalam permainan bola basket adalah membentuk sudut 90 derajat.

Pastikanlah siku tidak terlalu tumpul atau lancip. Sebab, itu akan memengaruhi arah bola dan kekuatan lesatan bola ketika ditembakkan.

Baca juga: Poin Bola Basket dari Setengah Lingkaran

  • Follow Through

Follow through adalah hal dasar terakhir yang harus diketahui dan dikuasai oleh pemain bola basket agar bisa melakukan secara baik dan benar.

Apa Itu Follow Through?

Follow through artinya adala gerakan lanjutan. Gerakan ini dilakukan setelah menembakkan bola ke dalam keranjang.

Gerakan lanjutan atau follow through setelah melakukan shooting dalam permainan bola basket diperlukan untuk menjaga kesimbangan badan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Como 1907, Sentuhan Indonesia dalam Wajah Internasional Serie A

Como 1907, Sentuhan Indonesia dalam Wajah Internasional Serie A

Liga Italia
Link Live Streaming Drawing Piala AFF 2024, Mulai 14.00 WIB

Link Live Streaming Drawing Piala AFF 2024, Mulai 14.00 WIB

Timnas Indonesia
Arne Slot Belajar dari Guardiola, Bisa Hibur Liverpool seperti Klopp

Arne Slot Belajar dari Guardiola, Bisa Hibur Liverpool seperti Klopp

Liga Inggris
Juventus Tahan Bologna, Makna Pelukan Montero dan Thiago Motta

Juventus Tahan Bologna, Makna Pelukan Montero dan Thiago Motta

Liga Italia
Marc Klok Kecewa Tak Masuk Timnas Indonesia, Hormati Shin Tae-yong

Marc Klok Kecewa Tak Masuk Timnas Indonesia, Hormati Shin Tae-yong

Timnas Indonesia
Borneo FC Gagal Kawinkan Gelar, Pesut Etam Butuh Kedalaman

Borneo FC Gagal Kawinkan Gelar, Pesut Etam Butuh Kedalaman

Liga Indonesia
AC Milan Cari Pengganti Pioli, De Zerbi Menarik Hati Usai 'Nopetegui'

AC Milan Cari Pengganti Pioli, De Zerbi Menarik Hati Usai "Nopetegui"

Liga Italia
Alasan Liverpool Perkenalkan Arne Slot sebagai Pelatih, Bukan Manajer

Alasan Liverpool Perkenalkan Arne Slot sebagai Pelatih, Bukan Manajer

Liga Inggris
Daftar Skuad Argentina untuk Copa America 2024: Messi Ada, Tanpa Dybala

Daftar Skuad Argentina untuk Copa America 2024: Messi Ada, Tanpa Dybala

Internasional
Jadwal Malaysia Masters 2024, 3 Wakil Indonesia Beraksi pada Hari Pertama

Jadwal Malaysia Masters 2024, 3 Wakil Indonesia Beraksi pada Hari Pertama

Badminton
Jay Idzes 'Solid dan Konkret', Venezia Libas Palermo, Jaga Asa ke Serie A

Jay Idzes "Solid dan Konkret", Venezia Libas Palermo, Jaga Asa ke Serie A

Liga Italia
Hasil Bologna Vs Juventus 3-3: Drama 6 Gol, Nyonya Bangkit dalam 8 Menit

Hasil Bologna Vs Juventus 3-3: Drama 6 Gol, Nyonya Bangkit dalam 8 Menit

Liga Italia
Liverpool Resmi Umumkan Arne Slot Pelatih Baru Gantikan Klopp

Liverpool Resmi Umumkan Arne Slot Pelatih Baru Gantikan Klopp

Liga Inggris
David da Silva Hampir Pasti Top Skor Liga 1, Fokusnya di Persib Kini...

David da Silva Hampir Pasti Top Skor Liga 1, Fokusnya di Persib Kini...

Liga Indonesia
Madura United Tak Gentar Hadapi Persib di Final Championship Series

Madura United Tak Gentar Hadapi Persib di Final Championship Series

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com