Mengenal Gerakan Follow Through dalam Permainan Bola Basket

KOMPAS.com - Follow through adalah salah satu tahapan dalam gerakan menembakkan bola atau shooting dalam permainan bola basket. Lantas, apa itu gerakan follow through?

Sebelum membahas apa itu follow through, terlebih dahulu akan dibahas mengenai shooting dalam permainan bola basket.

Shooting atau menembak merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket. Tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin.

Agar bola bisa masuk ke dalam keranjang dan menghasilkan poin, seorang pemain basket harus menguasai teknik shooting dengan baik.

Baca juga: Jenis-jenis Shooting dalam Bola Basket

Teknik shooting yang baik dapat dicapai dengan latihan secara rutin.

"Penembak terbaik (shooters) menembak dengan cara yang persis sama setiap kali mereka melihat keranjang," kata bintang NBA yang bermain di tim Golden State Warriors, Stephen Curry.

Untuk bisa melakukan shooting secara baik, hal dasar yang harus diketahui pemain basket adalah BEEF.

Apa Pengertian BEEF?

Dilansir dari situs resmi DBL Indonesia, BEEF dalam olahraga khususnya bola basket adalah akronim dari Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through.

• Balance

Balance artinya adalah keseimbangan. Keseimbangan badan sangat diperlukan untuk memantapkan tumpuan sebelum melakukan shooting.

Cara menjaga keseimbangan sebelum melakukan shooting adalah dengan membuka kaki selebar bahu, lalu sedikit menekuk lutut yang fungsinya untuk membuat momentum dalam melemparkan bola.

Baca juga: Posisi Badan Saat Melakukan Shooting Dua Tangan dalam Bola Basket

• Eyes

Saat melakukan shooting, perhatikanlah sasaran yang akan dituju yaitu keranjang atau ring. Saat melakukan shooting, pastikanlah pandangan mata fokus mengarah ke ring.

HARRY HOW LeBron James dari Los Angeles Lakers mencoba melakukan fade away jumper di depan Derrick Jones Jr. dan Kelly Olynyk dari Miami Heat saat Lakesr menang 108-105 di Staples Center pada 10 Desember 2018 di Los Angeles, California.

• Elbow

Hal berikutnya yang harus diperhatikan saat melakukan shooting adalah posisi siku atau elbow.

Posisi terbaik untuk siku saat melakukan shooting dalam permainan bola basket adalah membentuk sudut 90 derajat.

Pastikanlah siku tidak terlalu tumpul atau lancip. Sebab, itu akan memengaruhi arah bola dan kekuatan lesatan bola ketika ditembakkan.

Baca juga: Poin Bola Basket dari Setengah Lingkaran

• Follow Through

Follow through adalah hal dasar terakhir yang harus diketahui dan dikuasai oleh pemain bola basket agar bisa melakukan secara baik dan benar.

Apa Itu Follow Through?

Follow through artinya adala gerakan lanjutan. Gerakan ini dilakukan setelah menembakkan bola ke dalam keranjang.

Gerakan lanjutan atau follow through setelah melakukan shooting dalam permainan bola basket diperlukan untuk menjaga kesimbangan badan.