Tujuan dan Teknik Injak-injak Air dalam Renang

KOMPAS.com - Apabila hendak belajar berenang, maka sebaiknya kita perlu mempelajari hal-hal dasar terlebih dulu.

Salah satunya adalah teknik injak-injak air dalam renang.

Injak-injak air dalam renang merupakan salah satu teknik mengapung yang perlu dipelajari bagi setiap orang yang ingin belajar renang.

Tujuan teknik injak-injak air

Baca juga: 3 Perlengkapan Atlet Renang

Teknik injak-injak air merupakan salah satu teknik bertujuan untuk berlatih mengapung selain dengan cara memegang ban dan memegang dinding kolam.

Selain untuk mengapung di atas permukaan air, teknik gerakan injak-injak air merupakan teknik dasar untuk belajar istirahat pada waktu di air dan untuk memberikan pertolongan kepada perenang yang sedang mengalami tenggelam.

Teknik injak-injak air dalam renang

Dilansir dari laman Bobo.Grid.id, untuk latihan dengan cara ini, teman-teman bisa menggunakan bantuan ban.

Pastikan gunakan ban yang memiliki lingkar dalam sesuai dengan lingakar tubuh.

Baca juga: Gerakan Tungkai Kaki pada Renang Gaya Dada

Kemudian masuklah ke dalam kolam, dan coba untuk bertahan mengapung sambil berpegang pada ban.

Lalu, teman-teman harus menggerakan kaki seperti menginjak-injak air agar bisa terus mengapung.

Saat akan berenang, pastikan teman-teman melakukan pemanasan agar tidak mengalami cedera, ya.

Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang agar tubuh terbiasa.

Jika sudah mahir melakukan teknik tersebut, Anda bisa melakukannya tanpa ban.