KOMPAS.com - Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Mengutip modul Gerak Dasar dan Gerak Irama (2016), karya Dra. Sudarsini, M.Pd, senam ritmik awalnya adalah gerakan-gerakan latihan bebas yang bersifat lamban dan diiringi nyanyian atau musik dan dilakukan secara masal.
Biasanya irama yang digunakan adalah lagu-lagu berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern (modern rhytmic gymnastic).
Baca juga: Urutan Gerakan dalam Senam Ritmik
Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari senam irama dan tari.
Senam ritmik modern memang menarik, karena menggunakan beberapa peralatan sebagai elemen dari dansa .
Peralatan yang digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dalam senam ritmik adalah dengan menggunakan bola, tali, simpai, pita, hoop, dan gada, yang dimainkan sesuai iringan musik.
Adapun senam ritmik menggabungkan unsur tarian atau yang biasa disebut koreografi dan unsur kelentukan.
Baca juga: Manfaat Melakukan Senam Ritmik Secara Teratur
Mengutip dari Buku Ajar Senam Dasar, gerakan senam ritmik harus dirangkaikan dengan mengikuti irama musik instrument.
Lantas apa tujuan senam ritmik diiringi dengan musik?
Tujuan gerakan aktivitas gerak berirama atau senam irama diiringi musik adalah agar menjadi satu gerakan yang dinamis yang dilakukan selama 1 menit 30 detik atau menyeragamkan gerakan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.