Gaya Renang yang Mirip dengan Katak Berenang

KOMPAS.com - Renang merupakan kegiatan yang banyak diminati oleh berbagai kalangan, mulai dari usia anak-anak sampai dewasa, bahkan sampai usia lanjut.

Renang tidak hanya untuk olahraga melalui kompetisi, tetapi juga dipakai sebagai refreshing.

Olahraga akuatik terpopuler ini memiliki empat macam-macam gaya renang, yaitu gaya bebas (front crawl), gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly stroke).

Dua dari gaya renang tersebut gerakannya seperti hewan. Pertama, gaya kupu-kupu yang menggerakan dua tangan seperti gerakan sayap kupu-kupu.

Kedua, gaya renang yang hampir sama dengan gerakan katak adalah gaya dada atau breaststroke.

Baca juga: Pengenalan Air dalam Olahraga Renang

Alasan renang gaya dada disebut mirip katak, karena gerakannya mirip dengan cara katak berenang saat di air.

Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Mengutip modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, empat teknik dasar renang gaya dada meliputi, posisi badan,gerakan kaki, gerakan tangan, dan pengambilan napas.

Posisi badan

Hal pertama yang harus dikuasai untuk melakukan renang gaya dada adalah posisi badan ketika meluncur.

Untuk melakukannya, posisikan badan dengan seluruh anggota badan rileks terlebih dulu, jangan sampai mengeluaran tenaga lebih, dan badan harus horizontal.