Kompas.com - 13/11/2021, 11:40 WIB
Ilustrasi berenang gaya dada Mike Watson ImagesIlustrasi berenang gaya dada


KOMPAS.com - Renang merupakan kegiatan yang banyak diminati oleh berbagai kalangan, mulai dari usia anak-anak sampai dewasa, bahkan sampai usia lanjut.

Renang tidak hanya untuk olahraga melalui kompetisi, tetapi juga dipakai sebagai refreshing.

Olahraga akuatik terpopuler ini memiliki empat macam-macam gaya renang, yaitu gaya bebas (front crawl), gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly stroke).

Dua dari gaya renang tersebut gerakannya seperti hewan. Pertama, gaya kupu-kupu yang menggerakan dua tangan seperti gerakan sayap kupu-kupu.

Kedua, gaya renang yang hampir sama dengan gerakan katak adalah gaya dada atau breaststroke.

Baca juga: Pengenalan Air dalam Olahraga Renang

Alasan renang gaya dada disebut mirip katak, karena gerakannya mirip dengan cara katak berenang saat di air.

Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Mengutip modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, empat teknik dasar renang gaya dada meliputi, posisi badan,gerakan kaki, gerakan tangan, dan pengambilan napas.

Posisi badan

Hal pertama yang harus dikuasai untuk melakukan renang gaya dada adalah posisi badan ketika meluncur.

Untuk melakukannya, posisikan badan dengan seluruh anggota badan rileks terlebih dulu, jangan sampai mengeluaran tenaga lebih, dan badan harus horizontal.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Pemain Skorsing, Shin Tae-yong Kecewa dan Khawatir Jelang Lawan Malaysia

3 Pemain Skorsing, Shin Tae-yong Kecewa dan Khawatir Jelang Lawan Malaysia

Liga Indonesia
Victor Igbonefo Optimistis dengan Kekuatan Baru Persib Bandung

Victor Igbonefo Optimistis dengan Kekuatan Baru Persib Bandung

Liga Indonesia
Timnas U23 Indonesia Krisis Pemain, Shin Tae-yong 'Pusing'

Timnas U23 Indonesia Krisis Pemain, Shin Tae-yong "Pusing"

Liga Indonesia
Berita Foto, Suasana Mes Arema Saat Semifinal SEA Games 2021 Berlangsung

Berita Foto, Suasana Mes Arema Saat Semifinal SEA Games 2021 Berlangsung

Liga Indonesia
Apa Bedanya Basket 3x3 dan 5x5?

Apa Bedanya Basket 3x3 dan 5x5?

Sports
Pengakuan Evan Dimas Saat Nonton Timnas U23 Indonesia: Gatal Ingin Main!

Pengakuan Evan Dimas Saat Nonton Timnas U23 Indonesia: Gatal Ingin Main!

Liga Indonesia
Jadwal SEA Games 2021: Potensi Indonesia Panen Emas dan Naik Peringkat

Jadwal SEA Games 2021: Potensi Indonesia Panen Emas dan Naik Peringkat

Sports
Pelatih Thailand: Suatu Saat Timnas Indonesia Akan Mengalahkan Kami...

Pelatih Thailand: Suatu Saat Timnas Indonesia Akan Mengalahkan Kami...

Liga Indonesia
Badminton SEA Games 2021, Kata Pelatih soal Laga Kontra Thailand

Badminton SEA Games 2021, Kata Pelatih soal Laga Kontra Thailand

Sports
Timnas Indonesia Takluk dari Thailand, Shin Tae-yong Sorot Mental Garuda Muda

Timnas Indonesia Takluk dari Thailand, Shin Tae-yong Sorot Mental Garuda Muda

Liga Indonesia
Jadwal Thailand Open 2022, 4 Wakil Indonesia Termasuk Ahsan/Hendra Berjuang di Perempat Final

Jadwal Thailand Open 2022, 4 Wakil Indonesia Termasuk Ahsan/Hendra Berjuang di Perempat Final

Sports
Momen Patrick Vieira Tendang Suporter Everton yang Mengganggunya

Momen Patrick Vieira Tendang Suporter Everton yang Mengganggunya

Liga Inggris
Jadwal Timnas Indonesia Vs Malaysia di SEA Games 2021, Perebutan Medali Perunggu

Jadwal Timnas Indonesia Vs Malaysia di SEA Games 2021, Perebutan Medali Perunggu

Liga Indonesia
Shin Tae-yong: Jujur, Saya Sangat Kecewa dengan Pemain....

Shin Tae-yong: Jujur, Saya Sangat Kecewa dengan Pemain....

Liga Indonesia
SEA Games 2021: Timnas Indonesia Tak Raih Emas, Posisi Shin Tae-yong Aman

SEA Games 2021: Timnas Indonesia Tak Raih Emas, Posisi Shin Tae-yong Aman

Liga Indonesia
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.