Gerak Berpindah Tempat dalam Pencak Silat

KOMPAS.com - Dalam olahraga bela diri termasuk pencak silat, terdapat gerakan berpindah tempat. Pada pencak silat, gerak yang berpindah tempat dinamakan gerak langkah.

Dikutip dari Buku Ajar Pembelajaran Pencak Silat (2018) karya Dr. Nurul Ihsan, S.Pd, M.Pd, dalam pencak silat terdapat beberapa sikap dan gerak dasar.

Sikap dasar dalam pencak meliputi sikap berdiri, sikap jongkok, sikap duduk, sikap berbaring, dan sikap khusus.

Adapun, gerak dasar merupakan pengembangan dari sikap dasar dan dapat dibagi menjadi berbagai bentuk belaan.

Baca juga: Sikap yang Harus Dimiliki Atlet Pencak Silat

Gerak berpindah tempat

Pada pencak silat, gerak yang berpindah tempat dinamakan gerak langkah. Langkah merupakan gerak berpindah dari satu posisi ke posisi lain.

Posisi langkah merupakan posisi berdiri untuk melakukan gerak langkah atau menghadapi lawan. Posisi langkah meliputi posisi segaris, posisi tegak lurus, dan posisi serong.

Dalam pencak silat, langkah dapat dilakukan dengan berbagai cara yaitu angkatan, geseran, lompatan, loncatan, putaran, dan ingsutan.

1. Angkatan

Angkatan adalah langkah biasa dengan cara mengangkat kaki.

Terdapat dua jenis langkah angkatan yaitu angkatan tinggi dengan mengangkat salah satu kaki sejajar panggul dan angkatan rendah yaitu meletakkan kaki secara biasa menuju titik tujuan melangkah.

Baca juga: Ukuran Gelanggang Pencak Silat

2. Geseran

Geseran adalah gerak berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeser telapak kaki.

Gerak berpindah tempat ini dilakukan dengan cara menggeser salah satu kaki pada bagian ujung jari kaki atau tumit menuju arah tujuan dengan masih menyentuh lantai.

3. Lompatan

Lompatan adalah gerak berpindah tempat dalam pencak silat yang dilakukan dengan cara melompat.

Biasanya, lompatan dilakukan dengan satu kaki atau salah satu kaki diangkat.

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Pesilat ganda putri Indonesia,Ayu Sidan Wilantari dan Ni Made Dwiyanti bertanding dalam laga final yang berlangsung di Padepokan Pencak Silat Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Mereka berhasil meraih medali emas

4. Loncatan

Loncatan hampir sama dengan lompatan. Bedanya, loncatan dilakukan dengan dua kaki.

Baca juga: Dengkulan dalam Pencak Silat

5. Putaran

Dalam pencak silat, gerak putaran adalah upaya berpindah tempat dengan memutar kaki menuju titik atau tempat yang diinginkan.

Langkah putaran dilakukan dengan mengangkat kaki memutar ke luar, kemudian meletakkannya ke arah depan dengan telapak kaki menghadap ke luar.

6. Ingsutan

Ingsutan adalah gerak langkah dalam pencak silat yang dilakukan dengan cara menggeser telapak kaki secara serentak, tanpa diangkat dari permukaan lantai.

Dalam melakukan ingsutan, gerakan tumit maupun telapak kaki diarahkan ke luar atau ke dalam untuk mengubah posisi atau berpindah tempat.