Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Perbedaan Jalan Cepat dengan Lari

Kompas.com - 28/09/2021, 09:00 WIB
Mochamad Sadheli

Penulis

KOMPAS.com - Jalan cepat dan lari termasuk dalam cabang olahraga atletik.

Kendati pemenang dalam jalan cepat dan lari ditentukan lewat atlet yang tercepat, tetapi ada perbedaan dalam proses perlombaannya.

Adapun perbedaan antara jalan dan berlari adalah di posisi ketika atlet bergerak maju ke depan.

Dalam perlombaan jalan cepat, gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.

Selama melangkah, kaki atlet yang bergerak maju harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Baca juga: Gerak Lengan dalam Jalan Cepat

Sementara dalam perlombaan lari, tidak mengenal aturan tersebut. Atlet boleh tidak menapakkan kedua kakinya saat berlari (terbang) meski hanya terjadi sepersekian detik.

Selain itu, perbedaan antara jalan dan berlari adalah di pengertiannya berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI).

Melansir Kompas Skola, jalan cepat adalah salah satu cabang olahraga atletik yang jarak tempuhnya terdiri atas 5 km, 10 km, 20 km, serta 50 km, jalan cepat mengharuskan sebagian kakinya menyentuh tanah.

Adapun pengertian lari adalah kegiatan atau aktivitas dengan menggerakkan serta melangkahkan kaki secara cepat, langkah kaki pada olahraga lari tidak selalu menjejak tanah.

Baca juga: Aturan dan Jarak Perlombaan Jalan Cepat

Perbedaan yang sama juga dijelaskan dalam buku Kepelatihan Atletik dan Lari (2018) karya Suratmin.

Suratmin menuliskan bahwa posisi kedua kaki saat berlari melayang di atas tanah. Sementara posisi kaki saat berjalan cepat selalu menyentuh tanah atau tidak pernah tidak menyentuh tanah.

Perbedaan mendasar lainnya dari gerak jalan cepat serta berlari adalah manfaat kesehatan.

Dilansir dari The Guardian, jalan cepat dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 9,3 persen.

Baca juga: Teknik Start dalam Jalan Cepat

Sedangkan berlari dapat mengurangi risikonya sebesar 4,5 persen. Secara teknis jalan dengan lari tidak ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari merupakan gerakan memindahkan badan kemuka dengan langkah-langkah kaki.

Perbedaan jalan cepat dan lari yaitu gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang berhubungan atau kontak dengan tanah.

Jalan cepat merupakan gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Hasil Piala Asia U23 2024, Qatar Jadi Tim Pertama yang Lolos

Hasil Piala Asia U23 2024, Qatar Jadi Tim Pertama yang Lolos

Timnas Indonesia
Link Live Streaming Atalanta Vs Liverpool, Kickoff 02.00 WIB

Link Live Streaming Atalanta Vs Liverpool, Kickoff 02.00 WIB

Liga Italia
Indonesia Vs Australia 1-0, Ernando dan Marselino Bicara Kunci Kemenangan

Indonesia Vs Australia 1-0, Ernando dan Marselino Bicara Kunci Kemenangan

Timnas Indonesia
Pengamat Soal Kemenangan Berani Timnas U23 Indonesia Atas Australia

Pengamat Soal Kemenangan Berani Timnas U23 Indonesia Atas Australia

Timnas Indonesia
Indonesia Vs Australia 1-0, Erick Thohir Puji Semangat Bangkit Garuda Muda

Indonesia Vs Australia 1-0, Erick Thohir Puji Semangat Bangkit Garuda Muda

Timnas Indonesia
Status Skorsing Pemain Timnas U23: Ivar Kembali, Sananta Absen Lawan Yordania

Status Skorsing Pemain Timnas U23: Ivar Kembali, Sananta Absen Lawan Yordania

Timnas Indonesia
Jadwal Timnas U23 Indonesia Usai Bekuk Australia, Yordania Lawan Terakhir di Grup

Jadwal Timnas U23 Indonesia Usai Bekuk Australia, Yordania Lawan Terakhir di Grup

Timnas Indonesia
5 Hal Menarik dari Laga Timnas U23 Indonesia Vs Australia

5 Hal Menarik dari Laga Timnas U23 Indonesia Vs Australia

Timnas Indonesia
Update Klasemen Piala Asia U23 2024 Usai Timnas Indonesia dan Qatar Main

Update Klasemen Piala Asia U23 2024 Usai Timnas Indonesia dan Qatar Main

Timnas Indonesia
Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Australia 1-0, Garuda Muda Ukir Sejarah!

Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Australia 1-0, Garuda Muda Ukir Sejarah!

Timnas Indonesia
Indonesia Vs Australia, Jeam Kelly Sroyer Ditandu Keluar, Hubner Masuk

Indonesia Vs Australia, Jeam Kelly Sroyer Ditandu Keluar, Hubner Masuk

Liga Indonesia
HT Indonesia Vs Australia 1-0: Ernando Tepis Penalti, Komang Bawa Garuda Muda Terbang

HT Indonesia Vs Australia 1-0: Ernando Tepis Penalti, Komang Bawa Garuda Muda Terbang

Timnas Indonesia
Timnas U23 Indonesia vs Australia, Tandukan Komang Teguh Bawa Garuda Unggul 1-0!

Timnas U23 Indonesia vs Australia, Tandukan Komang Teguh Bawa Garuda Unggul 1-0!

Timnas Indonesia
Timnas U23 Indonesia Vs Australia, Ernando Ari Gagalkan Penalti Lawan!

Timnas U23 Indonesia Vs Australia, Ernando Ari Gagalkan Penalti Lawan!

Timnas Indonesia
Susunan Pemain Indonesia Vs Australia, Nathan, Kelly, dan Fajar Starter

Susunan Pemain Indonesia Vs Australia, Nathan, Kelly, dan Fajar Starter

Timnas Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com