Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Menyundul Bola Ketika Bertahan dan Menyerang

Kompas.com - 26/08/2021, 13:30 WIB
Ervan Yudhi Tri Atmoko

Penulis

KOMPAS.com - Menyundul atau heading merupakan salah satu teknik dasar permainan sepak bola. Heading biasanya dilakukan pada saat posisi badan tegak maupun meloncat.

Dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, teknik dasar permainan sepak bola meliputi menggiring bola, menghentikan bola, mengoper, menembak, menyundul, dan merebut bola.

Dalam artikel ini akan dibahasa mengenai salah satu teknik dasar sepak bola yaitu menyundul.

Gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki.

Baca juga: Cara Membaca Formasi Sepak Bola

Dalam permainan sepak bola, heading bisa dilakukan dengan cara berdiri apabila bola datang setinggi kepala dan meloncat ketika bola melambung di atas kepala.

Tujuan menyundul adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan mematahkan serangan lawan atau membuang bola.

Dengan kata lain, menyundul bola atau heading dapat digunakan untuk bertahan dan menyerang.

Baca juga: Teknik Mengoper Jarak Jauh dalam Sepak Bola

Tips Menyundul Bola untuk Bertahan dan Menyerang

Penyerang Swiss Breel Embolo menyundul bola untuk membawa timnya unggul atas Wales pada fase grup Euro 2020 di Stadion Olimpiade Baku, Azerbaijan, Sabtu (12/6/2021) malam WIB.AFP/NAOMI BAKER Penyerang Swiss Breel Embolo menyundul bola untuk membawa timnya unggul atas Wales pada fase grup Euro 2020 di Stadion Olimpiade Baku, Azerbaijan, Sabtu (12/6/2021) malam WIB.

Dikutip dari situs web Soccerxpert.com, heading adalah salah satu keterampilan yang sangat penting dalam permainan sepak bola.

Dalam situasi bertahan, kemampuan heading berguna untuk memenangi duel udara di daerah pertahanan sendiri.

Sementara dalam situasi menyerang, teknik heading dapat digunakan untuk mencetak gol.

Adapun, teknik menyundul bola untuk bertahan memiliki perbedaan dengan teknik menyundul bola menyerang.

Baca juga: Mengenal Lini Serang dalam Sepak Bola

Tips menyundul bola untuk bertahan

  • Dalam situasi bertahan, lakukan heading atau sundulan untuk mengarahkan bola ke atas.
  • Posisikan dahi dan mata di bawah bola saat melakukan sundulan.
  • Gunakanlah kaki untuk mendorong badan ke atas.
  • Sundulan bertahan atau defensive header dilakukan dengan loncatan yang tinggi agar bisa membuang bola sejauh mungkin dari area pertahanan.

Tips menyundul bola untuk menyerang

  • Penekanan sundulan menyerang atau offensive header adalah akurasi untuk menemukan area terbuka guna menyarangkan bola ke gawang lawan.
  • Arah bola offensive header adalah ke garis gawang.
  • Fokus pandangan ke arah datangnya bola dan tinggi lompatan disesuaikan dengan posisi bola.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Liga Indonesia
Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Liga Indonesia
AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

Liga Italia
Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Liga Indonesia
Xabi Alonso Tak Pernah Merengek, Tuchel Tak Bawa Bayern Naik Level

Xabi Alonso Tak Pernah Merengek, Tuchel Tak Bawa Bayern Naik Level

Bundesliga
5 Jurus Sakti Xabi Alonso Lesatkan Leverkusen, Jauh Tinggalkan Bayern

5 Jurus Sakti Xabi Alonso Lesatkan Leverkusen, Jauh Tinggalkan Bayern

Bundesliga
Persik Vs Persikabo, Jeam Kelly Sroyer Ingin Beri Persembahan Terakhir

Persik Vs Persikabo, Jeam Kelly Sroyer Ingin Beri Persembahan Terakhir

Liga Indonesia
Bayern Vs Dortmund: Tuchel Tak Membawa Muenchen ke Arah yang Benar

Bayern Vs Dortmund: Tuchel Tak Membawa Muenchen ke Arah yang Benar

Bundesliga
Amunisi Muda Barca, Marc Guiu: Xavi Sangat Penting bagi Barcelona

Amunisi Muda Barca, Marc Guiu: Xavi Sangat Penting bagi Barcelona

Liga Spanyol
Lorenzo Nilai Bagnaia Lakukan Kesalahan Saat Insiden dengan Marquez

Lorenzo Nilai Bagnaia Lakukan Kesalahan Saat Insiden dengan Marquez

Motogp
Prediksi Persib Vs Bhayangkara FC, Maung Pincang Tanpa 6 Pemain Utama

Prediksi Persib Vs Bhayangkara FC, Maung Pincang Tanpa 6 Pemain Utama

Liga Indonesia
Kata Indra Sjafri soal Label Pemain Keturunan di Timnas Indonesia

Kata Indra Sjafri soal Label Pemain Keturunan di Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Prediksi Ranking FIFA: Indonesia Salip Malaysia, Naik Peringkat Ke-135

Prediksi Ranking FIFA: Indonesia Salip Malaysia, Naik Peringkat Ke-135

Timnas Indonesia
Jadwal Spain Masters 2024, Indonesia Pastikan Wakil di Perempat Final

Jadwal Spain Masters 2024, Indonesia Pastikan Wakil di Perempat Final

Badminton
Kalahkan Arema FC, Bajul Ijo Langsung Penuhi Janji Jalan Kaki 1,5 Km

Kalahkan Arema FC, Bajul Ijo Langsung Penuhi Janji Jalan Kaki 1,5 Km

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com