Kompas.com - 29/07/2021, 19:00 WIB
Ilustrasi lari pagi ShutterstockIlustrasi lari pagi

KOMPAS.com - Rutin berolahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu jenis olahraga yang kini menjadi pilihan banyak orang adalah lari.

Lari digemari banyak orang karena olahraga ini mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya mahal.

Selain itu, berkembangnya komunitas-komunitas lari juga membuat olahraga ini semakin populer di Tanah Air.

Lantas mengapa lari disebut sebagai olahraga yang paling mudah dan murah?

Lari dianggap sebagai olahraga yang paling mudah dan murah karena tidak memerlukan latihan khusus, bisa dilakukan siapa saja, dan di mana saja tanpa harus mengeluarkan biaya mahal.

Gilang Prihardian dari komunitas Solo Runner pada 2017 lalu mengatakan bahwa lari memang merupakan olahraga paling murah dan simpel.

Baca juga: 5 Tips Meningkatkan Waktu Lari 5K

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Olahraga lari sebenarnya tidak perlu peralatan khusus, bahkan tanpa menggunakan alas kaki saja kita bisa. Olahraga lari itu mudah dan bisa kapan saja," kata Gilang, dikutip dari KOMPAS.com Lifestyle.

Manfaat lari

Mengutip KOMPAS.com Health, lari termasuk dalam kategori olahraga kardiovaskular yang sempurna.

Ketika berlari, seseorang dapat membakar banyak lemak. Selain itu, paru-paru juga dipaksa menghirup banyak oksigen.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat olahraga lari bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: 5 Tips agar Kuat Lari Jarak Menengah dan Jauh

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.