Teknik Menuju Base dalam Softball dengan Sliding

KOMPAS.com - Salah satu cara untuk mencapai base dengan meluncurkan badan disebut teknik sliding. 

Pengertian lainnya, upaya menyentuh base dengan cara menjatuhkan badan ke belakang dan mengayunkan salah satu kaki ke depan ke arah base disebut sliding.

Tujuan dari teknik ini adalah agar dapat mencapai base tanpa mengurangi kecepatan dan menghindari ketikan atau sentuhan lawan dengan cara menjatuhkan diri, lalu memegang base dengan kaki ataupun tangan terlebih dahulu.

Mengutip dari buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, M.Pd dan Rana Gustian Nugraha, M.Pd, jenis teknik sliding ada tiga jenis, yaitu sliding lurus, sliding mengait, dan sliding dengan kepala dahulu.

Baca juga: Perlengkapan Catcher dalam Softball

Teknik sliding dalam softball

• Sliding lurus (straight slide)

Sliding lurus merupakan teknik yang termudah dilakukan, yaitu teknik yang sampai di base dengan kaki terlebih dahulu.

Cara melakukan teknik ini adalah 2-3 meter sebelum base, mulailah memindahkan berat badan ke belakang.

Kemudian jatuhkan pinggul pada tanah. Bersamaan dengan itu ayunan atau julurkan kaki (dua atau salah satu) ke arah base.

Terakhir posisi badan terlentang dengan seluruh badan menyentuh tanah kecuali kepala.

Baca juga: Lama Permainan Softball

• Sliding mengait (hook slide)

Jenis teknik ini sama-sama menggunakan kaki dahulu yang menyentuh base, tetapi pelari merebahkan dirinya ke arah samping luar atau dalam lapangan, di kanan maupun kiri base.

Kemudian badan dibiarkan melewati base dengan salah satu kaki lurus dan yang lain mengait base agar tidak terlepas.

• Sliding dengan kepala dahulu (head first slide)

Teknik satu ini menggunakan kaki yang paling kuat lalu badan dijatuhkan ke depan dan kedua tangan mengayun ke depan guna menyentuh base.