Cara Menangkap Bola dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Bola basket merupakan jenis permainan bola besar yang sangat populer di dunia, termasuk di Indonesia.

Di dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain.

Teknik dasar bola basket meliputi teknik mengumpan dan menangkap bola, menggiring bola, menembak, rebound, serta pivot.

Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim.

Baca juga: Ciri Khas Lay-up Shot dalam Bola Basket

Sementara itu, teknik menangkap bola hasil umpan dari rekan setim dinamakan catching.

Kali ini, akan dibahas teknik menangkap bola atau catching.

Cara Menangkap Bola

Dalam permainan bola basket, mengoper bola dari satu pemain ke pemain lainnya dilakukan dengan cara melempar.

Operan bola bisa dilakukan dari atas kepala (overhead pass), dari depan dada (chest pass), dan memantul (bounce pass).

Baca juga: Pertahanan Man to Man Marking dalam Bola Basket

Adapun, teknik menangkap bola atau catching ball disesuaikan dengan arah datangnya bola.

Dalam penguasaan bola pada permainan bola basket, cara menangkap bola agar tidak terlepas atau jatuh dapat dilaksanakan dengan cara bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan direntangkan dan pergelangan tangan rileks.

Saat bola masuk di antara kedua tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan tarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.

Mengutip buku Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatanuntuk SMP/MTs Kelas IX (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada dua cara menangkap bola yaitu di atas kepala dan di depan dada.

Baca juga: Steal dalam Permainan Bola Basket

• Menangkap Bola di Atas Kepala

Cara menangkap bola di atas kepala adalah sebagai berikut.

1. Sikap tubuh berdiri tegak.
2. Pandangan tertuju ke arah datangnya bola.
3. Tangkap bola menggunakan kedua tangan di atas kepala.
4. Jari-jari kedua tangan dibuka dan dalam kondisi rileks saat menangkap bola.

• Menangkap Bola di Depan Dada

Cara menangkap bola di depan dada adalah sebagai berikut.

1. Sikap tubuh berdiri tegak.
2. Pandangan tertuju ke arah datangnya bola.
3. Tangkap bola dengan kedua tangan di depan dada.
4. Jari-jari kedua tangan dibuka dan dalam kondisi rileks saat menangkap bola.