Teknik Dasar Softball

KOMPAS.com - Softball atau dalam bahasa Indonesia lebih dikenal dengan sofbol adalah permainan yang dilakukan dengan melempar bola kecil dan keras menggunakan pemukul.

Dalam permainan softball para pemain harus menguasai teknik-teknik dasar.

Apa saja teknik dasar permainan softball?

Mengutip dari buku Softball dan Baseball (Teori dan dan Praktik), 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, M.Pd dan Rana Gustian Nugraha, M.Pd, teknik dasar softball adalah memegang bola, melempar bola, memukul bola, menangkap bola, berlari ke base, dan meluncur (sliding). Berikut penjelasannya:

Baca juga: Tugas Pitcher dalam Softball

• Memegang bola

Teknik satu ini mungkin terkesan sepele, namun dalam permainan softball teknik ini tidak semudah yang dibayangkan. Sebab, teknik ini sangat menentukan hasil dari lemparan bola.

Ada tiga macam cara memegang bola, yaitu pegangan empat jari, pegangan dua jari, dan pegangan tiga jari.

• Melempar bola

Dalam permainan softball, melempar bola merupakan bagian bagian terpenting. Pemain yang bertugas melempar bola ke arah pemukul dalam permainan softball dinamakan pitcher.

Baca juga: Jenis-jenis Lemparan dalam Softball

Unsur utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar yakni kekuataan, kecepatan melempar, arah bola dan ketepatan sasaran.

Adapun, lemparan bola dalam permainan softball terdiri dari tiga jenis teknik yaitu lemparan atas (overhand throw), lemparan samping (underhand toss), dan lemparan bawah (sidehand throw).

• Menangkap bola

Teknik dasar softball menangkap bola adalah suatu usaha yang dilakukan oleh pemain untuk dapat menguasai bola dengan bantuan pelindung tangan atau glove dari hasil pukulan atau lemparan teman.

Ada tiga teknik dalam menangkap bola, yaitu menangkap bola lurus, menangkap bola melambung (fly ball), dan menangkap bola bergulir (ground ball).

Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball

• Memukul bola

Pukulan dalam permainan softball adalah modal yang harus dimiliki oleh para pemain softbal agar regunya bisa menghasilkan poin dari pukulan tersebut.

Sebab, dalam permainan softball, teknik memukul yang benar sangat berpengaruh terhadap hasil pukulan, ketepatan dan jauhnya bola.

Teknik memukul dalam permainan softball ada dua, yaitu teknik pukulan swing dan pukulan bunt.

• Berlari

Baca juga: Tugas Regu Penjaga dan Pemukul dalam Permainan Softball

Teknik berlari ke base dalam permainan softball dilakukan sesudah pemain (batter) memukul bola yang di lemparkan oleh pitcher, batter harus melakukan lari cepat atau sprint menuju base tanpa menoleh ke arah manapun.

• Meluncur (Sliding)

Dalam permainan softball, teknik sliding sangat diperlukan.

Sliding adalah teknik gerakan meluncurkan badan untuk mencapai ke base yang dituju dengan tidak mengurangi kecepatan dengan kaki atau tangan menyentuh base.