Kompas.com - 10/04/2021, 11:45 WIB
Ilustrasi Olahraga Lari SHUTTERSTOCKIlustrasi Olahraga Lari

KOMPAS.com - Aktivitas olahraga memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh jika dilakukan secara rutin atau teratur.

Namun, rutinitas olahraga bisa memberi pengaruh secara langsung pada kondisi tubuh setelah selesai dilakukan.

Setelah melakukan olahraga, denyut nadi akan berdetak lebih kencang dibandingkan kondisi normal atau saat melakukan kegiatan lainnya.

Terlebih lagi, apabila bentuk latihan olahraga yang dilakukan memiliki intensitas tinggi atau menguras banyak tenaga.

Organ tubuh lain seperti paru-paru, ginjal, dan otak juga diketahui mengalami peningkatan kinerja setelah seseorang berolahraga dengan keras.

Hanya saja, kinerja jantung yang meningkat bisa dirasakan secara langsung melalui debar jantung ataupun denyut nadi.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Adapun alasan jantung berdebar setelah olahraga adalah perubahan sirkulasi darah ketika seseorang berolahraga.

Dalam buku Nutrition for Health, Fitness and Sports (2007) karya Melvin Williams, pengeluaran keringat berlebih meningkatkan kepadatan volume darah, tekanan darah, dan denyut nadi.

Sehingga, setelah melakukan kegiatan berupa rangkaian gerak aktif atau menjalani kegiatan olahraga denyut nadi seseorang meningkat.

Meningkatnya denyut nadi atau detak jantung setelah berolahraga terbilang sebagai fenomena normal ketika seseorang berolahraga.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X