Kompas.com - Diperbarui 28/01/2022, 14:15 WIB
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas. KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNGAtlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas.

KOMPAS.com - Lompat jauh adalah salah satu nomor dari cabang olahraga atletik.

Pengertian lebih detailnya, lompat jauh merupakan salah satu nomor perlombaan dalam olahraga atletik yang ditentukan dari jarak terjauh seorang atlet dari titik awal lompatan hingga tempat mendarat.

Yaps, lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir

Dalam praktiknya, gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration) seperti dilansir dari Brian Mac Sports Coach.

Baca juga: Cara Mengukur Lompat Jauh

Kemudian, berapa kali pelompat jauh mempunyai kesempatan dalam perlombaan lompat jauh? Jawabannya tergantung dengan jumlah peserta.

Andai ada delapan peserta, biasanya akan diberi kesempatan sebanyak tiga kali. Jika peserta lompat jauh berjumlah 8 orang atau kurang dari 8 orang, maka setiap pelompat diberikan kesempatan sebanyak 6 kali.

4 Fase Lompat Jauh

Baca juga: Peralatan Senam Artistik Putra dan Putri

Awalan (run up)

Langkah awal lompat jauh adalah ancang-ancang dengan awalan berlari sekencang-kencangnya.

Pelompat jauh memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan berlari. Adapun jarak awalan lompat jauh yaitu 30-45 meter.

Kecepatan maksimal dari lari awalan ini berperan besar kepada capaian jarak lompatan dari seorang pelompat jauh.

Seorang pelompat jauh dilarang melewati batas jarak awalan pada lintasan lompat jauh yaitu sekitar satu meter dari papan titik tolak lompatan.

Baca juga: Lompat Jauh: Teknik Dasar, Peraturan, dan Sejarah dalam Atletik

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

SEA Games 2021: Bowling Indonesia Sumbang Emas Pertama Lewat Ryan/Hardy

SEA Games 2021: Bowling Indonesia Sumbang Emas Pertama Lewat Ryan/Hardy

Sports
Ryohei Miyazaki Cari Tahu Persib dari Pemain Persija

Ryohei Miyazaki Cari Tahu Persib dari Pemain Persija

Liga Indonesia
Link Live Streaming Bulu Tangkis SEA Games 2021 Indonesia Vs Thailand, Mulai 15.00 WIB

Link Live Streaming Bulu Tangkis SEA Games 2021 Indonesia Vs Thailand, Mulai 15.00 WIB

Badminton
Ryohei Miyzaki Jadi Pemain Seleksi Pertama Persib Bandung

Ryohei Miyzaki Jadi Pemain Seleksi Pertama Persib Bandung

Liga Indonesia
Jadwal Final Bulu Tangkis SEA Games 2021, Tim Putri Indonesia Selangkah Menuju Emas

Jadwal Final Bulu Tangkis SEA Games 2021, Tim Putri Indonesia Selangkah Menuju Emas

Sports
Rekap Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Kalahkan Vietnam, Tim Putri Indonesia Lawan Thailand di Final

Rekap Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Kalahkan Vietnam, Tim Putri Indonesia Lawan Thailand di Final

Badminton
Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Febby/Ribka Menang, Tim Putri Indonesia ke Final!

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Febby/Ribka Menang, Tim Putri Indonesia ke Final!

Sports
Bulu Tangkis SEA Games 2021: Kata Apriyani/Siti Usai Menang di Laga Debut

Bulu Tangkis SEA Games 2021: Kata Apriyani/Siti Usai Menang di Laga Debut

Badminton
Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Putri KW Menang, Indonesia Berbalik Ungguli Vietnam 2-1

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Putri KW Menang, Indonesia Berbalik Ungguli Vietnam 2-1

Badminton
Semifinal SEA Games 2021 Timnas Indonesia Vs Thailand: Garuda Sangat Menakutkan!

Semifinal SEA Games 2021 Timnas Indonesia Vs Thailand: Garuda Sangat Menakutkan!

Sports
SEA Games 2021: Jadwal dan Line Up Tim Putra Indonesia Vs Thailand di Semifinal Bulu Tangkis

SEA Games 2021: Jadwal dan Line Up Tim Putra Indonesia Vs Thailand di Semifinal Bulu Tangkis

Sports
Ada Berapa Cabang Olahraga dalam Atletik?

Ada Berapa Cabang Olahraga dalam Atletik?

Sports
Gregoria Ungkap Penyebab Kekalahan di Semifinal SEA Games 2021

Gregoria Ungkap Penyebab Kekalahan di Semifinal SEA Games 2021

Sports
Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Debut Manis Apriyani/Siti, Indonesia Vs Vietnam 1-1

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Debut Manis Apriyani/Siti, Indonesia Vs Vietnam 1-1

Badminton
Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Gregoria Takluk, Indonesia Tertinggal 0-1 dari Vietnam

Hasil Bulu Tangkis SEA Games 2021: Gregoria Takluk, Indonesia Tertinggal 0-1 dari Vietnam

Sports
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.