4 Gerak Spesifik Permainan Tenis Meja

KOMPAS.com - Tenis meja adalah jenis permainan yang didalamnya terdapat berbagai jenis gerakan. Empat gerak spesifik permainan tenis meja meliputi cara memegang bet, posisi berdiri atau stance, gerakan kaki (footwork), dan pukulan (stroke).

Tenis meja merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua orang secara berlawanan (tunggal) atau dua regu yang terdiri masing-masing dua orang (ganda) secara berlawanan.

Tenis meja menjadi cabang olahraga yang populer termasuk di Indonesia. Selain menjadi olahraga prestasi, tenis meja juga menjadi olahraga rekreasi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani.

Ketika bermain tenis meja, seseorang akan melakukan berbagai jenis gerakan spesifik.

Contoh empat gerak spesifik permainan tenis meja adalah cara memegang bet, posisi berdiri atau stance, gerakan kaki atau footwork, dan pukulan atau stroke.

1. Cara Memegang Bet

Bet adalah alat pemukul bola dalam permainan tenis meja. Dilansir dari situs web Megaspin, ada tiga cara memegang bet tenis meja yaitu:

• Pegangan seperti berjabat tangan (shakehand grip)
• Pegangan seperti memegang tangkai pena (penholder grip)
• Seemiller Grip atau American Grip

2. Posisi Berdiri (Stance)

Teknik stance dalam tenis meja adalah teknik anggota tubuh pada waktu melakukan serangan dan pertahanan.

Posisi kaki badan dan tangan yang siap menunggu bola atau pada saat memukul bola dinamakan stance.

Posisi berdiri atau stance dalam permainan tenis meja dibagi menjadi tiga yaitu square stance, side stance, dan open stance.

3. Gerak Kaki (Footwork)

Dilansir dari situs web myactivesg.com, ada empat gerak langkah kaki yang menjadi dasar ketika bermain tenis meja.

Gerak kaki atau footwork dalam tenis meja yaitu one step footwork, side to side footwork, in and out footwork, dan crossover footwork.

Keempat teknik gerak kaki tersebut memiliki tujuan dan cara melakukannya pun berbeda. Namun, pada intinya teknik footwork bisa meningkatkan efisiensi gerak langkah kaki.

4. Pukulan (Stroke)

Dikutip dari Pingpong Fandom, ada berbagai jenis pukulan dalam tenis meja. Contoh pukulan atau stroke dalam tenis meja adalah sebagai berikut.

• Service

Sama seperti olahraga raket lainnya, service atau servis dalam tenis meja adalah memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan.

• Chop

Chop adalah teknik memukul bola yang dilakukan dengan cara seperti orang menebang pohon menggunakan kapak. Oleh sebab itu, pukulan chop disebut juga dengan cut.

• Drive

Drive adalah pukulan dengan ayunan terpanjang dari tangan anda. Pukulan ini akan menghasilkan pukulan bola yang cepat, keras dan juga mendatar.

• Push

Push disebut juga dengan slice adalah teknik memukul bola dengan cara mendorong bola. Ketika melakukan pukulan push, posisi bet adalah terbuka.