CrossFit, Olahraga Kegemaran Ashraf Sinclair

Kompas.com - 18/02/2020, 19:10 WIB
Aktris Ashraf Sinclair disela wawancara promo film Bayi Gaib di Gedung Kompas Gramedia, Palmerah Barat, Jakarta, Rabu (17/01/2018). Film yang akan tayang 15 Februari 2018 ini mengisahkan tentang seorang wanita bernama Farah (Rianti Cartwright) yang sedang mengandung anak pertamanya, namun banyak hal aneh terjadi sehingga anak mereka lahir tak wajar dan korban mulai berjatuhan. MAULANA MAHARDHIKAAktris Ashraf Sinclair disela wawancara promo film Bayi Gaib di Gedung Kompas Gramedia, Palmerah Barat, Jakarta, Rabu (17/01/2018). Film yang akan tayang 15 Februari 2018 ini mengisahkan tentang seorang wanita bernama Farah (Rianti Cartwright) yang sedang mengandung anak pertamanya, namun banyak hal aneh terjadi sehingga anak mereka lahir tak wajar dan korban mulai berjatuhan.

KOMPAS.com - Semasa hidupnya, mendiang Ashraf Sinclair menekuni banyak olahraga, seperti golf dan CrossFit.

Karena itu, kabar meninggalnya Ashraf Sinclair pada usia 40 tahun, Selasa (18/2/2020), karena serangan jantung mengejutkan publik.

Dilihat dari akun Instagram pribadinya, Ashraf Sinclair semasa hidupnya adalah orang yang sangat peduli dan menjaga kesehatannya.

Ashraf Sinclair kerap membagikan tips workout dan diet sehat di akun Instagramnya.

Latihan harian dan menjaga nutrisi makanan adalah dua dasar utama CrossFit, olahraga yang ditekuni Ashraf Sinclair.

Baca juga: Bunga Citra Lestari: Saya Minta Doa untuk Ashraf dan Noah

Dikutip dari situs CrossFitt.com, CrossFit sebenarnya sebutan untuk gaya hidup sehat perpaduan latihan harian dan kontrol nutrisi.

"Pertahankan asupan nutrisi yang mendukung olahraga dan bukan untuk menambah lemak tubuh," kata Greg Glassmann, pendiri CrossFit, dikutip dari situs resmi CrossFit.

Sementara itu, menurut Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), CrosFitt adalah program latihan yang memadukan unsur aerobik dan anaerobik.

Aerobik lebih dikenal banyak orang sebagai olahraga di dalam ruangan.

Adapun dikutip dari situs Hello Sehat, pengertian aerobik sebenarnya adalah olahraga yang membutuhkan banyak oksigen dan otot-otot besar.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X