Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Resilience: Pengertian, Jenis, Prinsip, dan Faktor Utama

Kompas.com - 05/02/2024, 13:17 WIB
Retia Kartika Dewi

Penulis

KOMPAS.com - Setiap manusia tentu pernah mengalami masa-masa sulit dalam hidupnya.

Misalnya, menderita suatu penyakit, kehilangan orang yang disayangi, pelecehan, penindasan, kehilangan pekerjaan, dan ketidakstabilan keulangam.

Untuk melalui masa sulit, tiap orang memiliki cara yang berbeda-beda, misalnya resilience.

Baca juga: Mengenal kemampuan Kolaborasi: Indikator dan Manfaat

Dilansir dari buku Spiritualitas Bencana (2019) oleh Rissalwan Habdy Lubis, resilience adalah kemampuan seseorang untuk bertahan dan tidak menyerah pada keadaan-keadaan yang sulit dalam hidupnya, serta berusaha untuk belajar dan beradaptasi dengan keadaan tersebut dan kemudian bangkit dari keadaan tersebut dan menjadi lebih baik.

Menurut seorang ilmuwan psikologi sosial, Fran H. Norris mengatakan, resilience adalah sebuah proses menghubungkan satu set kapasitas adaptif lintasan positif berfungsi dan beradaptasi setelah ada gangguan.

Berdasarkan Cambridge Dictionary, resilience atau ketangguhan adalah kemampuan untuk kembali bahagia, sukses, dan sebagainya setelah sesuatu yang sulit atau buruk terjadi.

Baca juga: Mengenal Kemampuan People Management

Jenis resilience

Istilah "resilience" atau ketahanan sering kali digunakan untuk mewakili kemampuan beradaptasi dan upaya untuk mengatasi masalah keseluruhan.

Ada beberapa jenis atau kategori dari resilience yang perlu diketahui, yakni:

  • Ketahanan psikologis
  • Ketahanan emosional
  • Ketahanan fisik
  • Ketahanan masyarakat

Baca juga: Pengertian dan Faktor-faktor yang Memengaruhi Kemampuan Negosiasi

Prinsip resilience

Dilansir dari situs Everyday Health, Direktur Pusat Ketahanan dan Kesejahteraan Global, Amit Sood mengungkapkan, resilience itu penting untuk bangkit setelah mengalami masa sulit.

"Ini adalah kemampuan Anda untuk bertahan menghadapi kesulitan dan bangkit kembali serta tumbuh meski kehidupan sedang mengalami kemerosotan," kata dia.

Menurutnya, resilience melibatkan lima prinsip, yakni:

  • Rasa syukur
  • Kasih sayang
  • Penerimaan
  • Arti
  • Pengampunan

Baca juga: 6 Kemampuan Resolusi Konflik oleh Bodine and Crawford

Faktor utama resilience

Asosiasi Psikologi Amerika (APA) mengemukakan, ada beberapa faktor utama yang berkontribusi terhadap ketahanan/resilience pribadi seseorang, yaitu:

  • Cara seseorang memandang dan berinteraksi dengan dunia
  • Ketersediaan dan kualitas sumber daya sosial
  • Strategi penanggulangan yang spesifik

Selain itu, ada juga faktor lain yang membantu membangun ketahanan, antara lain:

Dukungan sosial

Sistem sosial yang mendukung seseorang, yang dapat mencakup keluarga dekat atau besar, komunitas, teman, dan organisasi, menumbuhkan resilience seseorang pada saat krisis atau trauma dan mendukung ketahanan dalam diri individu.

Baca juga: Kemampuan Seorang Pemimpin dan Tugas-tugasnya

Harga diri

Perasaan positif terhadap diri sendiri dan keyakinan terhadap kekuatan diri sendiri dapat mencegah perasaan tidak berdaya dalam menghadapi kesulitan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Terkini Lainnya

Gejala Sosial Akibat Pengaruh Perubahan Sosial

Gejala Sosial Akibat Pengaruh Perubahan Sosial

Skola
Gejala Sosial Akibat Pengaruh Perkembangan Zaman

Gejala Sosial Akibat Pengaruh Perkembangan Zaman

Skola
Ciri-ciri Hubungan Sosial Individu dan Kelompok

Ciri-ciri Hubungan Sosial Individu dan Kelompok

Skola
Identitas Individu dan Kelompok

Identitas Individu dan Kelompok

Skola
Fungsi Manajemen dalam Kegiatan Sekolah

Fungsi Manajemen dalam Kegiatan Sekolah

Skola
Konsep Manajemen: Unsur dan Tingkatan

Konsep Manajemen: Unsur dan Tingkatan

Skola
30 Contoh Kalimat Asking, Giving, and Refusing Permission

30 Contoh Kalimat Asking, Giving, and Refusing Permission

Skola
Koperasi: Ciri, Prinsip, dan Peran

Koperasi: Ciri, Prinsip, dan Peran

Skola
Proses Pembaruan Kebudayaan dan Faktornya

Proses Pembaruan Kebudayaan dan Faktornya

Skola
Tahap Pendirian Koperasi Sekolah

Tahap Pendirian Koperasi Sekolah

Skola
Mengenal Sistem Panca Indera Manusia dan Fungsinya

Mengenal Sistem Panca Indera Manusia dan Fungsinya

Skola
Otoritas Jasa Keuangan

Otoritas Jasa Keuangan

Skola
4 Faktor Penghambat Mobilitas Sosial

4 Faktor Penghambat Mobilitas Sosial

Skola
Mengenal 6 Jenis Gaya beserta Contohnya

Mengenal 6 Jenis Gaya beserta Contohnya

Skola
Mengapa Astronot Melayang-layang di Luar Angkasa?

Mengapa Astronot Melayang-layang di Luar Angkasa?

Skola
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com