Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/12/2022, 14:00 WIB

Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No.111/IX Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi

 

KOMPAS.com - Lompat jangkit sering juga disebut triple jump. Olahraga ini sudah banyak diperlombakan di pagelaran internasional seperti olimpiade.

Peraturan dalam olahraga ini mirip lompat jauh karena memiliki dasar yang sama. Penentuan juaranya pun sama, yakni mencari atlet dengan lompatan terjauh.

Pengertian lompat jangkit

Lompat jangkit adalah lompat yang menggunakan lompatan tiga kali, yaitu jingkat (hop), langkah (step), dan lompat (jump).

Dalam lompat ini, berat tubuh selalu diarahkan ke depan. Berdasarkan ketentuan, pelompat harus melakukan tiga kali gerakan menumpu dengan kaki yang sama (step).

Setelah itu, diakhiri dengan gerakan lompat (jump). Hasil lompatan sangat ditentukan oleh kecepatan lari dan kekuatan pada tiga tahap tumpuan.

Jarak antara hop, step, dan jump bervariasi, tergantung kecepatan, kekuatan, dan kelentukan otot. Tumpuan yang tepat dapat membantu menjaga kecepatan.

Baca juga: Bedanya Lompat dan Loncat

Ukuran lapangan lompat jangkit

Panjang lapangan dari permulaan lari sampai balok tumpuan adalah 45 meter. Jarak dari balok tumpuan sampai bak lompat adalah 13 meter.

Sementara itu, panjang bak lompat adalah 8 meter dengan lebar 2,75 meter, dan kedalaman bak lompat antara 10 hingga 20 sentimeter.

Teknik lompat jangkit

Lompat jangkit oleh atlet Willie Banks dalam Olimpiade Musim Panas di Seoul, Korea Selatan, 1988,Wikipedia.org Lompat jangkit oleh atlet Willie Banks dalam Olimpiade Musim Panas di Seoul, Korea Selatan, 1988,

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kelompok Larutan Elektrolit Berupa Senyawa Ion

Kelompok Larutan Elektrolit Berupa Senyawa Ion

Skola
Ciri-ciri Reaksi Endoterm

Ciri-ciri Reaksi Endoterm

Skola
Contoh Reaksi Endotermik dalam Kehidupan Sehari-hari

Contoh Reaksi Endotermik dalam Kehidupan Sehari-hari

Skola
Alkohol Sekunder: Struktur dan Contohnya

Alkohol Sekunder: Struktur dan Contohnya

Skola
Apa itu Etika Pers?

Apa itu Etika Pers?

Skola
Kurawa Protagonis

Kurawa Protagonis

Skola
Penjualan Tatap Muka: Pengertian dan Contohnya

Penjualan Tatap Muka: Pengertian dan Contohnya

Skola
Bisnis Manufaktur: Pengertian dan Fungsinya

Bisnis Manufaktur: Pengertian dan Fungsinya

Skola
Rancangan Perakitan: Pengertian dan Fungsinya

Rancangan Perakitan: Pengertian dan Fungsinya

Skola
Wide Area Network (WAN): Pengertian dan Fungsinya

Wide Area Network (WAN): Pengertian dan Fungsinya

Skola
Macam-macam Alat Ukur Besaran Listrik

Macam-macam Alat Ukur Besaran Listrik

Skola
Perbedaan Sinyal Analog dan Digital

Perbedaan Sinyal Analog dan Digital

Skola
Topologi Bus: Pengertian, Kelebihan, dan Kekurangannya

Topologi Bus: Pengertian, Kelebihan, dan Kekurangannya

Skola
Apa itu Dynamic Host Configuration Protocol (DHCP)?

Apa itu Dynamic Host Configuration Protocol (DHCP)?

Skola
8 Macam Ancaman pada Keamanan Informasi Digital

8 Macam Ancaman pada Keamanan Informasi Digital

Skola
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+