KOMPAS.com - Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan iringan musik. Salah satu kategori senam irama adalah senam aerobik.
Dalam buku Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012) oleh Haryanto, aerobik berasal dari kata aero yang artinya oksigen.
Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang dipilih. Sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kuntinuitas, dan durasi tertentu.
Senam aerobik merupakan gabungan antara rangkaian gerak dan musik yang dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik untuk tujuan tertentu.
Baca juga: Unsur-Unsur Senam Irama
Senam aerobik di bawakan oleh dr. Kennerh Cooper pada tahun 1960-an. Kemudian pada 1970-an tarian aerobik menjadi tarian yang populer.
Saat itu, sekelompok orang mempelajari tarian dalam kangka waktu sekitar enam sampai delapan minggu. Tarian tersebut dilakukan di pusat-pusat rekreasi, tempat kebugaran, dan sekolah-sekolah.
Seiring berkembangnya jaman aerobik menjadi terkenal dan masuk dalam kategori senam. Bahkan sekarang aerobik bisa dilakukan secara individual.
Pada 1980-an, senam aerobik mulai dikompetisikan ditingkat nasional dan internasionaldengan sebutan fitaerobics serta nomor yang dipertandingkan hanya satu, yaitu individu putra dan putri.
Berkembang jumlah organisasi membuat nama fitaerobics berganti menjadi aerobic competitive pada 1990-an. Peraturan perlombaan diperbaiki dari kemampuan fisik atau teknik.
Baca juga: Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama
Kategori perlombaan juga meningkat yaitu berpasangan dan trio. Aerobic competitive diatur oleh International Aerobics Federation (IAF) yang berpusat di Tokyo.
Pada tahun yang sama Federation International Gymnastique (FIG) yang sebelumnya hanya menanungi senam artistic dan ritmik sportif, mulai menggelar kejuaraan dunia Sports Aerobic di Paris pada 1995.
Seriring dengan pengakuan FIG, maka pembinaan Sports Aerobics di Indonesia dilakukan oleh PB. PERSANI. Kegiatan kompetisi yang ada di Indonesia mengacu pada FIG yang dikenal denganistilah Code of Points.
Pada tahun 2005, istilah sports aerobic diganti dengan aerobics gymnastics. Peraturan kejuaraan juga berubah dan nomor yang dipertandingkan adalah single, couple, trio, dan groups.
Baca juga: Peraturan Dasar dan Manfaat Senam Lantai
Dilansir dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, ada beberapa jenis senam aerobik yang dikenal, yaitu:
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.