Kompas.com - 31/12/2020, 13:00 WIB
Ilustrasi berat badan, hidup sehat Shutterstock/Bigwa11Ilustrasi berat badan, hidup sehat
Daftar Isi
Buka

    KOMPAS.com - Pola hidup sehat merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Dalam melakukannya juga tidak terlalu sulit asalkan berusaha dan mencoba.

    Salah satu contoh pola hidup yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

    Namun, hal ini tidaklah cukup karena masih ada beberapa pola hidup sehat lainnya yang juga harus dilakukan.

    Tahukah kamu apa saja yang termasuk dalam pola hidup sehat?

    Mengutip dari situs Dinas Kesehatan Kota Pekalongan, GERMAS atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat merupakan salah satu cara untuk meningkatkan pola hidup yang sehat di masyarakat Indonesia.

    Ada tujuh aktivitas GERMAS yang diharapkan dapat membentuk pola hidup sehat. Apa sajakah itu?

    Baca juga: Mengatur Perencanaan Pola Makan dengan Menghitung Kebutuhan Kalori

    Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
    Daftarkan email

    Berikut pola-pola hidup sehat:

    • Aktivitas fisik secara teratur

    Melakukan aktivitas fisik secara teratur merupakan salah satu cara untuk menerapkan pola hidup sehat. Contohnya adalah dengan membersihkan rumah atau berolahraga ringan.

    Tentunya aktivitas fisik ini harus dilakukan setiap hari secara rutin dan sesuai dengan kemampuan fisik seseorang.

    • Mengonsumsi buah dan sayur secara rutin

    Buah dan sayur mengandung banyak vitamin serta gizi yang dibutuhkan tubuh. Jika mengonsumsinya secara rutin, kesehatan tubuh akan semakin terjaga.

    Halaman:

    Rekomendasi untuk anda
    26th

    Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

    Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

    Syarat & Ketentuan
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
    Laporkan Komentar
    Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

    Terkini Lainnya

    Contoh Soal Pertidaksamaan Nilai Mutlak

    Contoh Soal Pertidaksamaan Nilai Mutlak

    Skola
    Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor

    Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor

    Skola
    Gambar Lapangan Sepak Bola Beserta Keterangannya

    Gambar Lapangan Sepak Bola Beserta Keterangannya

    Skola
    Contoh Soal Perbandingan Trigonometri Segitiga Siku-Siku

    Contoh Soal Perbandingan Trigonometri Segitiga Siku-Siku

    Skola
    Definisi Energi Kinetik, Energi Potensial, dan Energi Mekanik

    Definisi Energi Kinetik, Energi Potensial, dan Energi Mekanik

    Skola
    Perbandingan Trigonometri Segitiga Siku-Siku

    Perbandingan Trigonometri Segitiga Siku-Siku

    Skola
    Contoh Soal Hukum Coulomb

    Contoh Soal Hukum Coulomb

    Skola
    Contoh Kerusakan Lingkungan Akibat Ulah Manusia

    Contoh Kerusakan Lingkungan Akibat Ulah Manusia

    Skola
    Jenis-Jenis Benda Karya Tiga Dimensi

    Jenis-Jenis Benda Karya Tiga Dimensi

    Skola
    Apa Bedanya Jurnalistik dan Jurnalisme?

    Apa Bedanya Jurnalistik dan Jurnalisme?

    Skola
    Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif pada Sepak Bola

    Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif pada Sepak Bola

    Skola
    Contoh Mosi Debat Pro dan Kontra tentang Covid-19

    Contoh Mosi Debat Pro dan Kontra tentang Covid-19

    Skola
    Jurnalistik: Pengertian dan Karakteristiknya

    Jurnalistik: Pengertian dan Karakteristiknya

    Skola
    7 Karakteristik New Media

    7 Karakteristik New Media

    Skola
    Pengertian New Media dan Manfaatnya

    Pengertian New Media dan Manfaatnya

    Skola
    komentar
    Close Ads X
    Lengkapi Profil
    Lengkapi Profil

    Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.