Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Teknik Recovery dalam Olahraga Lempar Lembing

Kompas.com - 19/12/2020, 14:45 WIB
Vanya Karunia Mulia Putri ,
Ari Welianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Olahraga lempar lembing adalah salah satu jenis olahraga atletik nomor lempar. Olahraga ini sudah ada sejak zaman Yunani Kuno dan masih dikompetisikan hingga saat ini.

Siapa saja bisa melakukan olahraga lempar lembing, asalkan menguasai berbagai keterampilan teknik dasarnya.

Agar mahir melakukan olahraga lempar lembing, teknik pertama yang patut untuk dipelajari adalah teknik memegang lembing. Setelah itu bisa mempelajari teknik membawa lembing.

Dua teknik ini terkesan mudah, namun perlu diketahui jika teknik ini sangat berpengaruh pada hasil lemparan lembing. Selain itu, juga ada teknik awalan atau approach.

Teknik awalan dalam olahraga lempar lembing dilakukan dengan berlari sambil membawa lembing.

Baca juga: Teknik Melempar Lembing dalam Olahraga Lempar Lembing

Setelah melakukan approach, para atlet akan melempar lembing tersebut tepat ke target sasaran yang dituju.

Namun, teknik yang digunakan tidak hanya tiga teknik tersebut. Masih ada satu teknik lagi yang patut untuk dikuasai oleh para pelempar lembing.

Teknik tersebut adalah teknik recovery atau pemulihan. Tahukah kamu apa yang disebut dengan teknik recovery dalam olahraga lempar lembing?

Mengutip dari situs Speerschule, teknik recovery atau pemulihan dilakukan setelah atlet melempar lembingnya sejauh mungkin.

Teknik recovery dalam olahraga lempar lembing patut untuk dikuasai dan dilatih.

Teknik pemulihan dalam olahraga lempar lembing dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan melewati kaki kiri yang tetap berada di tanah.

Baca juga: Analisis Sikap Awalan dalam Olahraga Lempar Lembing

Setelah melempar lembing sejauh mungkin, usahakan untuk melangkahkan kaki kanan begitu selesai melempar, agar menghindari pelanggaran ketentuan.

Dilansir dari situs Euston96.com, teknik recovery dilakukan dengan mencondongkan tubuh ke depan sambil menekuk lutut agar terhindari dari pelanggaran.

Secara garis besar, seluruh teknik dalam olahraga lempar lembing dilakukan dengan memposisikan tubuh secara baik dan benar.

Selain agar hasil lemparan semakin maksimal, teknik ini juga bertujuan agar atlet terhindar dari pelanggaran atau hasil lemparan dianggap gagal.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya

Terkini Lainnya

25 Indefinite Pronouns beserta Contoh Kalimatnya

25 Indefinite Pronouns beserta Contoh Kalimatnya

Skola
Karakteristik Unik Planet Jupiter beserta Penjelasannya

Karakteristik Unik Planet Jupiter beserta Penjelasannya

Skola
Kisah Sunan Giri dalam Menyebarkan Agama Islam di Jawa

Kisah Sunan Giri dalam Menyebarkan Agama Islam di Jawa

Skola
Kisah Sunan Kudus dalam Menyebarkan Agama Islam di Jawa

Kisah Sunan Kudus dalam Menyebarkan Agama Islam di Jawa

Skola
Bagaimana Cara Hewan Berkomunikasi?

Bagaimana Cara Hewan Berkomunikasi?

Skola
Bagaimana Pengertian Sejarah sebagai Kisah?

Bagaimana Pengertian Sejarah sebagai Kisah?

Skola
Perkembangan Ilmu Ekonomi pada Masa Aristoteles

Perkembangan Ilmu Ekonomi pada Masa Aristoteles

Skola
Bagaimana Ciri-ciri Teks Laporan Investigasi?

Bagaimana Ciri-ciri Teks Laporan Investigasi?

Skola
30 Watake Wong dalam Bahasa Jawa

30 Watake Wong dalam Bahasa Jawa

Skola
Tembung Wilangan Saperangan Bahasa Jawa

Tembung Wilangan Saperangan Bahasa Jawa

Skola
6 Silah-silahing Ukara Bahasa Jawa

6 Silah-silahing Ukara Bahasa Jawa

Skola
10 Silah-silahing Tembung Bahasa Jawa

10 Silah-silahing Tembung Bahasa Jawa

Skola
Tembung Padha Tegese Bahasa Jawa

Tembung Padha Tegese Bahasa Jawa

Skola
Perbedaan Bahasa Lisan dan Bahasa Tulis

Perbedaan Bahasa Lisan dan Bahasa Tulis

Skola
Tembung Yogaswara: Pengertian, Contoh

Tembung Yogaswara: Pengertian, Contoh

Skola
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com