Macam-Macam Gerak Otot pada Manusia

KOMPAS.com - Otot merupakan alat gerak aktif pada manusia. Manusia bergerak dan beraktivitas menggunakan otot. Gerakan otot tersebut tentu memiliki nama, fungsi dan ciri khas nya masing-masing.

Namun, apa saja macam-macam gerak otot pada manusia? Jika kamu belum mengetahuinya, maka simak pembahasan nya berikut ini.

Soal dan Pembahasan

Sebutkan macam-macam gerak otot pada manusia!

Jawaban:

• Fleksi dan Ekstensi

Seperti dilansir Backyard Brains, fleksi adalah gerakan otot untuk menekuk dua tulang, sedangkan ekstensi adalah gerakan otot meluruskan dan memanjangkan dua tulang.

Contoh gerak fleksi adalah saat menekuk lengan, kaki, saat kepala menunduk, dan saat pinggang menekuk untuk membungkuk.

Contoh gerak ekstensi adalah saat pemanasan untuk olah raga dimana kamu meregangkan kaki, tangan, dan pinggang, juga saat menengadah untuk melihat langit.

• Adduksi dan abduksi

Adduksi dan abduksi adalah gerakan di sisi tubuh, abduksi adalah gerakan yang menjauhi tubuh, sedangkan adduksi adalah gerakan mendekati tubuh. Gerakan abduksi sama ketika kita melakukan jumping jack.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Otot Setelah Olahraga

Saat kita mengangkat lengan hingga ke bahu, disebut dengan gerakan abduksi. Saat lengan diturunkan ke bawah mendekati pinggang, disebut dengan gerakan adduksi.

KOMPAS.com/SILMI NURUL UTAMI Gerak pronasi, supinasi, dorsifleksi dan fleksi plantar

• Supinasi dan pronasi

Supinasi adalah gerakan memutar lengan bawah untuk menengadahkan telapak tangan, sedangkan pronasi adalah gerakan memutar lengan bawah untuk menelungkupkan telapak tangan.

Baca juga: Tak Cuma Obesitas, Makanan Tinggi Lemak dan Gula Picu Nyeri Otot

Gerakan supinasi dilakukan saat kita menerima sesuatu dari orang lain, sedangkan gerakan pronasi dilakukan saat kita memberi sesuatu pada orang lain.