Taktik dan Strategi Perlombaan Lompat dan Lempar pada Atletik

Kompas.com - 27/10/2020, 17:30 WIB
Atlet lompat jauh putra China Zhang Yaoguang melakukan loncatan pada final lompat jauh putra 18th Asian Games Invitation Tournament di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Senin (12/1/2018). KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNGAtlet lompat jauh putra China Zhang Yaoguang melakukan loncatan pada final lompat jauh putra 18th Asian Games Invitation Tournament di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Senin (12/1/2018).

KOMPAS.com - Perlombaan atletik pada nomor lompat dan lempar sering dikompetisikan di tingkat nasional serta internasional.

Sama seperti olahraga lainnya, perlombaan atletik cabang lompat dan lempar memiliki beberapa taktik serta strategi agar bisa memenangkan perlombaan.

Nomor lompat pada atletik adalah lompat jauh dan lompat tinggi, sedangkan di nomor lempar adalah tolak peluru, lempar lembing serta lempar cakram.

Perlombaan atletik cabang lompat

Perlombaan atletik cabang lompat memiliki dua kategori, yakni lompat jauh serta lompat tinggi. Dua kategori tersebut memiliki perbedaan penilaian dan teknik.

Baca juga: Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan Cepat dan Lari

Pada lompat jauh dihitung berdasarkan jarak terjauh pendaratan di bak pasir. Sementara pada lompat tinggi mengukur seberapa tinggi lompatan melewati tiang mistar horizontal.

Dikutip dari situs Live About, berikut ada dua strategi yang bisa dilakukan agar bisa memenangkan perlombaan lompat jauh:

  1. Menambah kecepatan saat berlari (awalan sebelum melakukan lompatan). Kecepatan berlari sangat mempengaruhi jarak pendaratan di bak pasir.
  2. Saat akan melakukan pendaratan, kaki harus diangkat dengan posisi ditekuk. Lutut ditekuk mengayunkan lengan untuk menjaga keseimbangan tubuh saat mendarat.

Pada lompat jauh, lompat dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak, tinggi, dan rintangan sejauh-jauhnya, setinggi-tingginya.

Tujuan utama lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya.

Lompat tinggi juga memiliki dua strategi yang bisa diterapkan agar bisa memenangkan perlombaan.

Baca juga: Taktik dan Strategi dalam Permainan Bulu Tangkis 

Berikut strategi lompat tinggi yang dilansir dari situs Highjump.club:

Halaman Selanjutnya
Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Perdamaian: Definisi dan Jenisnya

Perdamaian: Definisi dan Jenisnya

Skola
Politik Arab Spring di Timur Tengah (2011)

Politik Arab Spring di Timur Tengah (2011)

Skola
Mediasi Sebagai Bentuk Usaha Resolusi Konflik

Mediasi Sebagai Bentuk Usaha Resolusi Konflik

Skola
Resolusi Konflik: Definisi dan Metodenya

Resolusi Konflik: Definisi dan Metodenya

Skola
Indikator Keberhasilan Pembangunan Ekonomi

Indikator Keberhasilan Pembangunan Ekonomi

Skola
Peristiwa Perang Falkland (Malvinas)

Peristiwa Perang Falkland (Malvinas)

Skola
Terjadinya Perang Bosnia (1992-1995)

Terjadinya Perang Bosnia (1992-1995)

Skola
Sejarah Krisis Crimea (2014)

Sejarah Krisis Crimea (2014)

Skola
Penggunaan During, For, dan While

Penggunaan During, For, dan While

Skola
Contoh Teks Petunjuk Cara Menghemat Energi

Contoh Teks Petunjuk Cara Menghemat Energi

Skola
Contoh Kalimat Efektif dan Tidak Efektif

Contoh Kalimat Efektif dan Tidak Efektif

Skola
Kalimat Tunggal dan Majemuk: Ciri-ciri dan Contohnya

Kalimat Tunggal dan Majemuk: Ciri-ciri dan Contohnya

Skola
Jenis-Jenis Alat Musik Tradisional Mancanegara

Jenis-Jenis Alat Musik Tradisional Mancanegara

Skola
Perbedaan Kalimat Aktif dan Pasif

Perbedaan Kalimat Aktif dan Pasif

Skola
Invasi Teluk Babi di Kuba (1961)

Invasi Teluk Babi di Kuba (1961)

Skola
komentar
Close Ads X