Teknik Dasar Lempar Cakram

Saat melempar posisi terakhir atlet akan melepaskan cakram ketika cakram sudah diayunkan dari belakang ke depan beberapa kali dan cakram terakhir berada di depan wajah atlet. 

Baca juga: 2 Jenis Gaya dalam Tolak Peluru

Cara melempar cakram adalah lepas cakram dari tangan pada saat ayunan lengan maksimal, yakni cakram berada di depan muka. 

• Teknik akhir

Pada tekni akhir berhubungan dengan sikap dan gaya setelah melakukan lemparan. Posisi tumbuh harus mengikuti gerakan memutar, ini dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan biar tidak ikut terlempar. 

Kesalahan yang sering terjadi adalah tidak memutar dengan cara yang benar dan baik, pegangan kurang kuat, tidak bisa menjaga keseimbangan, dan tidak diikuti gerak lanjut.

Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga lempar cakram. karena kekuatan tangan serta fleksibiltas pergelangan tangan juga sangatlah penting.