Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kompas.com - 12/10/2020, 17:58 WIB
Vanya Karunia Mulia Putri ,
Serafica Gischa

Tim Redaksi

Ilustrasi anak-anak makan buah
Lihat Foto
Ilustrasi anak-anak makan buah(quora.com)
Ilustrasi anak-anak makan buah
Sumber Healthline,childdevelopment
Cari soal sekolah lainnya

 

  • Waktu tidur yang cukup

Memiliki waktu tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak, karena tubuh akan menghasilkan sistem imun yang lebih banyak saat tubuh sedang beristirahat.

Selain melalui makanan dan tidur, daya tahan tubuh anak juga bisa ditingkatkan melalui beberapa olahraga ringan, contohnya berlari ataupun bersepeda.

Terdapat beberapa jenis olahraga ringan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga tersebut diantaranya berenang, berjalan santai, bermain di taman kanak-kanak, bersepeda serta bermain lompat tali.

Baca juga: Contoh Makanan Sehat dan Tidak Sehat

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All
Sumber Healthline,childdevelopment

Tag

#
Lihat Skola Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Cari soal sekolah lainnya

Berita Terkait

Bagaimana Caranya agar Tubuh Kita Sehat?

Mengapa Fast Food Tidak Sehat?

Tanda Pergaulan Sehat, Dampak dan Pencegahan Pergaulan Bebas

Pergaulan Sehat

Rekomendasi untuk anda
SKOLA
Munggah Kabiasaane Awak Bahasa Jawa
Munggah Kabiasaane Awak Bahasa Jawa
SKOLA
Kewajiban dan Hak terhadap Sumber Daya Alam
Kewajiban dan Hak terhadap Sumber Daya...
SKOLA
Pemanfaatan Hasil Sumber Daya Alam
Pemanfaatan Hasil Sumber Daya Alam
SKOLA
Bagaimana Cara Menyikapi Masa Pubertas?
Bagaimana Cara Menyikapi Masa Pubertas?
SKOLA
Jawaban dari Soal
Jawaban dari Soal "Suatu Sekolah Membentuk...
SKOLA
Bagaimana Cara Meningkatkan Wawasan Kebangsaan?
Bagaimana Cara Meningkatkan Wawasan Kebangsaan?
SKOLA
Perubahan Lingkungan dan Upaya Pelestarian Kekayaan Alam
Perubahan Lingkungan dan Upaya Pelestarian Kekayaan...
SKOLA
Unsur-unsur Komunikasi Kesehatan dan Penjelasannya
Unsur-unsur Komunikasi Kesehatan dan Penjelasannya

Terkini Lainnya

Definisi Konflik Sosial dan Contohnya

Definisi Konflik Sosial dan Contohnya

Skola
19/04/2024, 08:00 WIB
Kerangka Surat Lamaran Pekerjaan yang Tepat

Kerangka Surat Lamaran Pekerjaan yang Tepat

Skola
19/04/2024, 07:00 WIB
Serat Wulangreh Pupuh Durma

Serat Wulangreh Pupuh Durma

Skola
19/04/2024, 06:00 WIB
Kerajaan Islam di Sumatera yang Masih Berdiri

Kerajaan Islam di Sumatera yang Masih Berdiri

Skola
19/04/2024, 05:00 WIB
Patrape Nggawa Basa Jawa

Patrape Nggawa Basa Jawa

Skola
19/04/2024, 04:00 WIB
Langkah-langkah Memainkan Alat Musik Tradisional

Langkah-langkah Memainkan Alat Musik Tradisional

Skola
19/04/2024, 03:00 WIB
15 Contoh Kalimat Menggunakan Who, Whom, dan Whose

15 Contoh Kalimat Menggunakan Who, Whom, dan Whose

Skola
18/04/2024, 21:00 WIB
Jeneng Satriya lan Kasatriyane

Jeneng Satriya lan Kasatriyane

Skola
18/04/2024, 20:30 WIB
Komunitas Sosial: Pengertian, Jenis, dan Contohnya

Komunitas Sosial: Pengertian, Jenis, dan Contohnya

Skola
18/04/2024, 20:00 WIB
Tembung Tegese Sanalika Basa Jawa

Tembung Tegese Sanalika Basa Jawa

Skola
18/04/2024, 19:30 WIB
4 Unsur Stratifikasi Sosial

4 Unsur Stratifikasi Sosial

Skola
18/04/2024, 19:00 WIB
Arane Panggonan Bahasa Jawa

Arane Panggonan Bahasa Jawa

Skola
18/04/2024, 18:30 WIB
Bedanya Akulturasi dan Asimilasi

Bedanya Akulturasi dan Asimilasi

Skola
18/04/2024, 18:00 WIB
13 Patrape Linggih

13 Patrape Linggih

Skola
18/04/2024, 17:30 WIB
5 Dampak atau Akibat Berita Bohong

5 Dampak atau Akibat Berita Bohong

Skola
18/04/2024, 17:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Dituduh Pakai Bansos dan Aparat untuk Menangi Pemilu, Prabowo: Sangat Kejam!

Dibaca 2.300 kali
2

Ratusan Orang Tertipu Program Beasiswa Doktoral di Filipina, Uang Para Korban Dipakai Pelaku untuk "Trading"

Dibaca 1.874 kali
3

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

Dibaca 937 kali
4

Isak Tangis Keluarga di Makam Eks-Casis TNI Korban Pembunuhan Serda Adan

Dibaca 616 kali
5

Sebut Pemilih 02 Terganggu dengan Tuduhan Curang, Prabowo: Jangan Terprovokasi

Dibaca 547 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Sejauh Mana 'Amicus Curiae' Berpengaruh pada Putusan? Ini Kata MK

Sejauh Mana "Amicus Curiae" Berpengaruh pada Putusan? Ini Kata MK

Alasan Prabowo Larang Pendukungnya Aksi Damai di Depan MK

Alasan Prabowo Larang Pendukungnya Aksi Damai di Depan MK

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

AS Veto Resolusi DK PBB soal Keanggotaan Penuh Palestina di PBB

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Sudirman Said Akui Partai Koalisi Perubahan Tak Solid Lagi

Dituduh Pakai Bansos dan Aparat untuk Menangi Pemilu, Prabowo: Sangat Kejam!

Dituduh Pakai Bansos dan Aparat untuk Menangi Pemilu, Prabowo: Sangat Kejam!

Isak Tangis Keluarga di Makam Eks-Casis TNI Korban Pembunuhan Serda Adan

Isak Tangis Keluarga di Makam Eks-Casis TNI Korban Pembunuhan Serda Adan

Sebut Pemilih 02 Terganggu dengan Tuduhan Curang, Prabowo: Jangan Terprovokasi

Sebut Pemilih 02 Terganggu dengan Tuduhan Curang, Prabowo: Jangan Terprovokasi

Timnas U23 Indonesia Cetak Sejarah Pertama Kali di Piala Asia U23

Timnas U23 Indonesia Cetak Sejarah Pertama Kali di Piala Asia U23

Komentar

Mungkin Anda melewatkan ini

Gerakan Dasar Permainan Sepak Bola

Gerakan Dasar Permainan Sepak Bola

Parry O'Brien, Penemu Gaya O'Brien pada Tolak Peluru

Parry O'Brien, Penemu Gaya O'Brien pada Tolak Peluru

Dampak Kolonialisme dan Imperialisme di Bidang Pendidikan

Dampak Kolonialisme dan Imperialisme di Bidang Pendidikan

Dampak Kolonialisme dan Imperialisme di Bidang Sosial-Budaya

Dampak Kolonialisme dan Imperialisme di Bidang Sosial-Budaya

Dampak Kolonialisme dan Imperialisme Bidang Politik-Ekonomi

Dampak Kolonialisme dan Imperialisme Bidang Politik-Ekonomi

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi