Baseball: Pengertian, Sejarah dan Manfaatnya

 Selain itu permainana baseball juga memiliki manfaat. Dikutip dari Pro Baseball Guide, permainan baseball memiliki manfaat bagi fisik dan mental.

Berikut penjelasannya:

• Manfaat bagi kesehatan fisik

Baseball memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan fisik dan melatih ketangkasa.

Manfaat utama dari permainan baseball adalah membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Permainan baseball dapat mempercepat metabolisme dan membantu membakar kalori.

Selain itu, permainan kasti juga bisa melatih otot tangan dan kaki. Bahkan bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Softball 

• Manfaat bagi kesehatan mental

Manfaat baseball tidak hanya untuk kesehatan fisik, tapi juga mental. 

Baseball bisa mengurangi tingkat stres dan meningkatkan waktu tidur. Karena olahraga baseball bisa meningkatkan kadar hormon endorphin dalam tubuh,

Sehingga tubuh menjadi lebih bahagia dan tidak mudah stres. Selain itu, baseball juga bisa meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar, meningkatkan kepercayaan diri, berlatih menjadi seorang pemimpin.