Renang: Sejarah dan Gayanya

KOMPAS.com - Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan di dalam air dengan cara menggerakan hampir semua bagian tubuh.

Renang juga menjadi salah satu olahraga yang banyak diminati oleh berbagai kalangan, mulai  anak-anak hingga lanjut usia.  

Renang olahraga yang menyehatkan dan memiliki manfaat bagi tubuh. Karena  dalam pelaksanaannya hampir semua bagian tubuh bergerak. 

Sehingga sanga baik untuk kesehatan tubuh seperti memperkuat otot, membakar kalori dan memperlancar peredaran darah serta melatih ketahanan napas.

Kegiatan renang tidak hanya untuk olahraga melalui kompetisi atau kejuaraan, renang juga dipakai sebagai refresing. 

Baca juga: Sepak Bola: Pengertian, Sejarah dan Manfaatnya.

Sejarah Renang 

Renang memiliki sejarah  yang panjang dan terus berkembang hingga sekarang. 

Dikutip dari BBC, olahraga renang pertama kali diperkenalkan oleh Mattew Webb.  Pada 1875, Mattew Webbs sebagai orang pertama yang berhasil melintasi Teluk Inggris dengan berenang selama 21 jam. 

Pada 1896, olahraga renang semakin berkembang yang kemudian dimasukan ke dalam perlombaan di olimpiade. 

Awalnya kompetisi renang hanya dilakukan dengan gaya dada atau breastroke. Pada 1902,  Richmond Cavill mengenalkan renang dengan teknik gaya bebas saat mengikuti kompetisi. 

Sejak saat itu terus  berkembang hingga muncul berbagai gaya atau nomor perlombaan, seperti lomba gaya bebas 100 meter serta gaya bebas estafet 4 x 100 meter.

Gaya renang

Berenang tidak hanya menjeburkan diri ke dalam air.  Tapi ada berbagai gaya yang bisa kamu pelajari saat berenang. 

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif Olahraga Bulu Tangkis

Dilansir All American Swim, gaya renang  dibagi menjadi empat jenis, yaitu gaya bebas (freestyle), gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), serta gaya kupu-kupu (butterfly stroke). 

Berikut penjelasannya:

• Gaya bebas (freestyle)

Gaya bebas yang disebut juga sebagai front crawl merupakan gaya tercepat dalam renang jika dibandingkan dengan lain. 

Pada gaya bebas, posisi tubuh, kaki, wajah menghadap ke air, tangan kanan dan kiri saling bergantian untuk diangkat atau diayuh secara bergantian.