Kenapa Cuaca Panas Bikin Sakit Kepala?

KOMPAS.com - Cuaca panas dan sengatan matahari dapat menimbulkan sejumlah ketidaknyamanan bagi tubuh, salah satunya adalah sakit kepala.

Sakit kepala karena panas tidak diakibatkan oleh panas itu sendiri. Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya adalah faktor lain yang berhubungan dengan panas.

Kenapa cuaca panas menyebabkan sakit kepala?

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan sakit kepala saat cuaca panas.

1. Dehidrasi

Menurut Baylor College of Medicine, kemungkinan penyebab sakit kepala yang berhubungan dengan panas sebenarnya adalah dehidrasi. 

Baca juga: 7 Cara Mencegah Sunburn Saat Cuaca Panas

Dehidrasi memicu sakit kepala karena kekurangan cairan menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

2. Penyakit yang berhubungan dengan panas

Penyakit yang berhubungan dengan panas sering terjadi selama cuaca panas. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan, penyakit yang berhubungan dengan panas, seperti heatstroke dan heat exhaustion dapat dicegah.

Salah satu caranya adalah dengan membatasi waktu di lingkungan yang panas dan menghindari olahraga berlebihan di lingkungan yang panas. 

Jika seseorang mengalami heatstroke atau heat exhaustion, sakit kepala adalah gejala yang umum.

Baca juga: Apa Saja Bahaya Cuaca Panas bagi Kesehatan?

3. Pemicu sakit kepala lainnya

Menurut American Migraine Foundation, beberapa pemicu sakit kepala atau migrain yang umum terjadi pada cuaca panas meliputi:

• Terlalu banyak sinar matahari atau cahaya
• Dehidrasi karena kurang minum
• Wewangian dari parfum atau tabir surya 
• Melewatkan makan
• Berolahraga dalam cuaca panas

Gejala sakit kepala akibat panas

Gejala sakit kepala akibat panas dapat bervariasi, bergantung dengan kondisi yang dialami. 

Misalnya, jika sakit kepala dipicu oleh heat exhaustion, selain sakit kepala, kita akan mengalami gejala lain dari heat exhaustion.

Dilansir dari Healthline, gejala heat exhaustion meliputi:

• Pusing
• Kram otot atau sesak
• Mual
• Pingsan
• Kehausan ekstrem yang sulit mereda

Baca juga: Apakah Kipas Angin Bisa Membantu Mengatasi Cuaca Panas?

Jika sakit kepala atau migrain terkait dengan paparan panas, tetapi tidak terkait dengan heat exhaustion, gejalanya mungkin termasuk:

• Sensasi berdenyut dan tumpul di kepala
• Kelelahan
• Kepekaan terhadap cahaya
• Dehidrasi

Selalu waspada terhadap efek suhu tinggi terhadap tubuh kita dan pastikan tubuh tetap terhidrasi selama cuaca panas.

Jika mengalami sakit kepala selain gejala heat exhaustion sebagaimana yang telah disebutkan, cobalah untuk memeriksakan diri pada dokter.