Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/04/2023, 08:30 WIB
Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas

Penulis

Sumber WebMD


KOMPAS.com - Pengendara kendaraan yang melakukan perjalanan jarak jauh, seperti di masa mudik Lebaran 2023 saat ini, penting untuk mewaspadai gejala microsleep.

Di masa mudik Lebaran 2023, tak sedikit masyarakat yang pulang ke kampung halaman dengan mengendarai kendaraan sendiri.

Perjalanan jarak jauh, terutama jika dilakukan di malam hari, rentan terhadap rasa kantuk yang berbahaya bagi pengemudi.

Microsleep biasanya ditandai dengan tiba-tiba seolah terbangun saat mobil melewati jalur ramai, ketika Anda mengemudikan kendaraan di malam hari.

Lantas, apa itu microsleep dan mengapa ini terjadi?

Microsleep adalah kondisi yang mengacu pada episode tidur yang berlangsung kurang dari 30 detik dan seringkali tidak disadari oleh seseorang, dikutip dari WebMD, Jumat (14/4/2023).

Microsleep bisa sangat berbahaya, terutama jika Anda mengemudi dalam perjalanan jarak jauh untuk waktu yang sangat lama.

Baca juga: Apa Itu Stonehenge dan Siapa yang Membangunnya?

Mungkin Anda mengalami beberapa gejala microsleep berdekatan saat mengemudi, saat mencoba untuk tetap terjaga, namun gagal.

Saat Anda mengalaminya, otak berputar dengan cepat antara tertidur dan terjaga. Setiap periode tidur ini hanya berlangsung beberapa detik.

Umumnya, periode tidur seharusnya berlangsung setidaknya dalam satu menit sebelum otak dapat mencatatnya.

Berikut beberapa gejala microsleep yang mungkin pernah Anda alami.

  1. Terbangun oleh hentakan tubuh atau kepala jatuh ke depan
  2. Anda mendapati diri menguap atau berkedip berlebihan
  3. Tidak menyadari sesuatu yang baru saja terjadi
  4. Merasa sulit memproses informasi.

Microsleep dan rasa kantuk berlebih

Seperti diberitakan Kompas.com edisi 5 November 2021, pakar kesehatan tidur Dr. Andreas Prasadja, RPSGT menjelaskan bahwa microsleep merupakan kondisi yang salah satu akibat dari kantuk atau mengantuk.

Baca juga: Apa Itu Gangguan Tidur Sexsomnia yang Disebut Juga Seks Tidur?

Halaman:
Sumber WebMD
Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengapa Lidah Jerapah Berwarna Biru?

Mengapa Lidah Jerapah Berwarna Biru?

Oh Begitu
Fakta-fakta Stasiun Luar Angkasa Internasional, 'Rumah' Para Astronaut

Fakta-fakta Stasiun Luar Angkasa Internasional, "Rumah" Para Astronaut

Oh Begitu
10 Makanan Tinggi Vitamin A yang Baik untuk Mata

10 Makanan Tinggi Vitamin A yang Baik untuk Mata

Oh Begitu
Mengapa Buah dan Sayur Berwarna Ungu Sangat Sehat?

Mengapa Buah dan Sayur Berwarna Ungu Sangat Sehat?

Oh Begitu
Berapa Lama Bintang Hidup?

Berapa Lama Bintang Hidup?

Oh Begitu
Manfaat Bit untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Manfaat Bit untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Kita
Virus Baru Ditemukan di Tempat Terdalam di Dunia

Virus Baru Ditemukan di Tempat Terdalam di Dunia

Oh Begitu
Bagaimana Cara Membuat Margarin Bebas Lemak Trans?

Bagaimana Cara Membuat Margarin Bebas Lemak Trans?

Oh Begitu
Bagaimana Warna-warni Muncul di Sayap Kupu-Kupu?

Bagaimana Warna-warni Muncul di Sayap Kupu-Kupu?

Oh Begitu
Usia Berapa Seseorang Merasa Paling Bahagia ?

Usia Berapa Seseorang Merasa Paling Bahagia ?

Kita
Apa Manfaat Pandan untuk Kesehatan?

Apa Manfaat Pandan untuk Kesehatan?

Oh Begitu
Berapa Usia Bintang Tertua di Alam Semesta?

Berapa Usia Bintang Tertua di Alam Semesta?

Oh Begitu
7 Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit

7 Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit

Oh Begitu
Apa Perbedaan Sinar UVA, UVB, dan UVC?

Apa Perbedaan Sinar UVA, UVB, dan UVC?

Oh Begitu
Apa Penyebab Sakit Leher di Pagi Hari?

Apa Penyebab Sakit Leher di Pagi Hari?

Oh Begitu
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com