Apa Saja Manfaat Buah Pisang untuk Sahur dan Berbuka Puasa?

Selain kaya kalium, pisang juga mengandung banyak potasium. Senyawa ini memiliki berbagai peran untuk meningkatkan kesehatan tubuh, di antaranya.

• Dapat menurunkan risiko stroke
• Menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia
• Membantu kinerja otot menjadi lebih baik
• Membantu mencegah batu ginjal.

Manfaat makan pisang selama puasa

Pisang sangat baik dikonsumsi selama Anda menjalan puasa, baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Serat untuk Anak?

Seperti dikutip dari Healthify Me, potasium dalam buah pisang dapat menekan rasa haus, saat dikonsumsi saat sahur.

Sehingga, dengan mengonsumsi buah pisang sebelum berpuasa atau saat makan sahur, dapat membantu Anda tetap terhidrasi untuk waktu yang lama.

Selain itu, kandungan serat dan pati resisten dalam buah pisang sangat ideal untuk meringankan sistem pencernaan selama Anda berpuasa. Pati resisten ini juga akan membuat Anda merasa lebih kenyang.

Kesimpulannya, dengan makan pisang selama berpuasa, baik saat sahur maupun berkuka puasa, menjadi cara yang ideal untuk menjaga asupan makanan tetap rendah dan menghindari makan berlebih selama menjalankan puasa.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Madu untuk Menjaga Sistem Imunitas Tubuh?