3 Dampak Buruk Terlalu Kurus bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Berat badan berlebih tidak baik untuk kesehatan karena bisa meningkatkan risiko terkena penyakit tertentu. Sebaliknya, berat badan yang terlalu rendah juga berisiko bagi kesehatan.

Jika kita kekurangan berat badan, tubuh kita mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun tulang, kulit, dan rambut yang sehat.

Efek berat badan terlalu rendah bagi kesehatan

Dilansir dari Live Strong, berikut adalah beberapa efek buruk terlalu kurus bagi kesehatan yang perlu diperhatikan.

1. Sistem kekebalan yang lemah

Terlalu kurus dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah sehingga kita lebih rentan sakit atau tertular infeksi. 

Baca juga: Apa Dampak Buruk Jarang Olahraga bagi Kesehatan?

Sistem kekebalan tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang berkualitas untuk berfungsi secara optimal. 

Saat kita kekurangan berat badan, tubuh kita mungkin tidak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan, termasuk vitamin A, C, D, dan E, serta zat besi, selenium, dan zinc. 

2. Masalah hormon

Pengaturan hormon yang bermasalah dapat menjadi efek samping terlalu kurus, terutama pada wanita. 

Wanita dengan berat badan terlalu rendah mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur atau bahkan tidak menstruasi sama sekali. 

Kekurangan berat badan adalah salah satu bentuk stres yang menyebabkan tubuh mengubah produksi hormon sehingga tubuh fokus pada fungsi penting lainnya agar kita bertahan hidup. 

Baca juga: Dampak Buruk CFC, Polutan yang Menyebabkan Lapisan Ozon Menipis

Dengan pengaturan hormon yang tidak normal, seseorang berisiko lebih besar terkena osteoporosis.