Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/11/2022, 11:12 WIB

KOMPAS.com - Strawberry mengandung beragam nutrisi penting bagi tubuh, termasuk serat, vitamin C, mangan, folat, flavonoid, dan potassium.

Selain itu juga mengandung sejumlah kecil tembaga, besi, magnesium, fosfor, selenium, serta Vitamin B6, vitamin K, dan vitamin E.

Meskipun strawberry memiliki kandungan gula, strawberry dinilai aman sebagai makanan rendah glisemik, karena tidak akan langsung menaikkan kadar gula darah.

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Strawberry?

Hal itu, kemungkinan karena adanya kandungan antioksidan dalam strawberry.

Bahkan menurut penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal Antioxidants and Nutrients, makan strawberry (dan blueberry) secara teratur telah dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebih sehat.

Manfaat makan strawberry setiap hari

Selain baik untuk penderita diabetes, mengonsumsi strawberry setiap hari secara rutin juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, otak, dan pencernaan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences menunjukkan, bahwa mengonsumsi makanan tinggi vitamin C secara teratur, seperti strawberry, dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Melansir Verywell Health, hal itu karena Vitamin C menghambat oksidasi lipoprotein densitas rendah (LDL), yang sering disebut sebagai kolesterol "jahat".

LDL teroksidasi memasuki lapisan dalam arteri dan menyebabkannya mengeras.

Mengonsumsi strawberry dan buah beri lainnya setiap hari juga dapat menjaga kesehatan otak, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Neurology.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+