Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/11/2022, 10:05 WIB

KOMPAS.com - Saat berencana menurunkan berat badan, makanan super seperti buah dan sayuran rendah karbohidrat tentu akan masuk dalam daftar menu makanan.

Di antara makanan super lainnya, strawberry merupakan salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan. Selain dapat memuaskan keinginan makan manis, strawberry dikenal kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Strawberry juga tinggi kandungan serat dan sangat rendah kalori, sehingga bisa dimakan beberapa kali sehari tanpa rasa bersalah.

Baca juga: Strawberry Bisa Mencegah Penyakit Jantung, Ini Penjelasan Sains

Strawberry membantu menurunkan berat badan

Berikut 5 alasan strawberry dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Rendah kalori

Strawberry rendah kalori dan pemanis alami. Dalam 100 gram strawberry hanya mengandung 33 kalori dan 4,9 gram gula, sehingga menjadikannya salah satu buah paling favorit di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan.

2. Melancarkan buang air besar

Strawberry mengandung serat yang penting untuk meningkatkan pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Makan semangkuk strawberry setiap hari terbukti bermanfaat menghilangkan lemak perut, yang mana ini akan sangat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, serat juga akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mencegah lapar mata dan mengunyah berbagai makanan, yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh.

Baca juga: Kandungan Stroberi yang Bermanfaat untuk Kesehatan

3. Membantu membakar lemak

Sebuah studi menunjukkan, bahwa strawberry meningkatkan produksi dua hormon penting - adiponektin dan leptin.

Kedua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolism, yang selanjutnya akan berdampak pada rencana menurunkan berat badan.

Ilustrasi menurunkan berat badan.Freepik/ jcomp Ilustrasi menurunkan berat badan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+