Kompas.com - 23/05/2022, 17:42 WIB
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com - Otak merupakan organ vital yang memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh.

Menjaga otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik berarti pula menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Di samping itu, menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merusak otak juga perlu dilakukan.

Kebiasaan yang merusak otak

Dilansir dari WebMD, berikut adalah 6 kebiasaan buruk yang dapat merusak otak:

1. Kurang

Kebiasaan kurang tidur dapat menjadi penyebab demensia, termasuk penyakit Alzheimer. 

Baca juga: Astronot Alami Perubahan Otak Setelah Berbulan-bulan Kembali ke Bumi

Memiliki pola tidur yang teratur menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.

Jika memiliki masalah dengan tidur, hindari alkohol, kafein, dan penggunaan elektronik di malam hari.

3. Terlalu banyak makan junk food

Bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, memori, dan kesehatan mental lebih kecil pada orang yang sering mengonsumsi junk food. 

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.