Kompas.com - 03/05/2022, 20:00 WIB
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com - Istilah "superfood" atau makanan super adalah istilah yang cukup baru yang mengacu pada makanan yang menawarkan manfaat nutrisi maksimal dengan kalori minimal. 

Umumnya, superfood dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang kaya.

Tidak ada kriteria standar atau definisi pasti yang mengklasifikasikan makanan apa saja yang digolongkan sebagai superfood. 

Namun, sebagian besar makanan yang dikenal sebagai superfood adalah nabati.

Apa itu superfood?

Dilansir dari Medical News Today, superfood adalah makanan yang memiliki kepadatan nutrisi yang sangat tinggi. 

Baca juga: 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Organ Hati

Ini berarti bahwa superfood menyediakan sejumlah besar nutrisi dan sangat sedikit kalori.

Superfood juga mengandung banyak mineral, vitamin, dan antioksidan.

Antioksidan merupakan molekul alami yang terdapat pada makanan tertentu. 

Antioksidan dalam makanan dapat membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh. 

Adapun radikal bebas adalah produk sampingan alami dari produksi energi yang dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh.

Halaman:
 
Pilihan Untukmu


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Asteroid Terbesar yang Tabrak Bumi, Bukan Asteroid yang Musnahkan Dinosaurus

Asteroid Terbesar yang Tabrak Bumi, Bukan Asteroid yang Musnahkan Dinosaurus

Oh Begitu
Bintang di Langit Malam, Berapa yang Bisa Dilihat?

Bintang di Langit Malam, Berapa yang Bisa Dilihat?

Oh Begitu
Pengertian Morfologi dan Ruang Lingkupnya

Pengertian Morfologi dan Ruang Lingkupnya

Oh Begitu
Apakah Bebek Punya Gigi?

Apakah Bebek Punya Gigi?

Oh Begitu
Alergi: Penyebab, Reaksi, dan Cara Mengobatinya

Alergi: Penyebab, Reaksi, dan Cara Mengobatinya

Oh Begitu
7 Gejala Umum Penyakit Kulit, Ruam hingga Kulit Bersisik

7 Gejala Umum Penyakit Kulit, Ruam hingga Kulit Bersisik

Kita
Apa Mangsa Ular Titanoboa?

Apa Mangsa Ular Titanoboa?

Oh Begitu
Apakah Kungkang Hewan Berbahaya?

Apakah Kungkang Hewan Berbahaya?

Oh Begitu
3 Pohon Tertinggi di Dunia

3 Pohon Tertinggi di Dunia

Oh Begitu
Bagaimana Proses Metamorfosis pada Kupu-kupu?

Bagaimana Proses Metamorfosis pada Kupu-kupu?

Oh Begitu
Efek Samping Methylprednisolone, dari yang Umum hingga yang Berat

Efek Samping Methylprednisolone, dari yang Umum hingga yang Berat

Oh Begitu
Apa Bintang Terdekat dengan Bumi?

Apa Bintang Terdekat dengan Bumi?

Oh Begitu
Kenapa Sisik Trenggiling Diburu dan Diperdagangkan di Pasar Gelap?

Kenapa Sisik Trenggiling Diburu dan Diperdagangkan di Pasar Gelap?

Oh Begitu
Penyebab dan Pertolongan Pertama Gancet, Penis Tersangkut di Vagina

Penyebab dan Pertolongan Pertama Gancet, Penis Tersangkut di Vagina

Kita
Obat Sakit Gigi Berlubang Paling Ampuh di Apotek

Obat Sakit Gigi Berlubang Paling Ampuh di Apotek

Kita
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.