Kompas.com - 03/02/2022, 14:02 WIB
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com - Zat mineral yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi adalah kalsium.

Kalsium merupakan nutrisi yang dibutuhkan semua organisme hidup, termasuk manusia. 

Kalsium termasuk mineral yang paling melimpah dalam tubuh dan sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Manusia membutuhkan kalsium untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat dan 99% kalsium tubuh berada di tulang dan gigi. 

Selain itu, kalsium juga diperlukan untuk menjaga komunikasi yang sehat antara otak dan bagian tubuh lainnya. 

Baca juga: Tidak Hanya Susu, Ini 7 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Untuk membantu penyerapan kalsium yang lebih maksimal, tubuh membutuhkan vitamin D. 

Vitamin D berasal dari minyak ikan, produk susu yang diperkaya, dan paparan sinar matahari.

Fungsi kalsium

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah fungsi kalsium untuk kesehatan tubuh:

1. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium sangat penting untuk perkembangan, pertumbuhan, dan pemeliharaan tulang.

Saat anak-anak berada di masa pertumbuhan, kalsium berkontribusi pada perkembangan tulang mereka. 

Baca juga: Peneliti Ungkap Asal-muasal Kalsium pada Tulang dan Gigi Manusia

Halaman:
 
Pilihan Untukmu


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.